腰肌劳损一般是由长时间的过度使用、姿势不当等原因引起的，可采用休息、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息：当腰肌劳损发作时，休息是最基本的治疗方式之一。在休息期间，患者应尽量避免活动，尤其是重体力劳动，以免加重肌肉疼痛和损伤。休息可以帮助肌肉恢复，减轻炎症和肌肉痉挛，是治疗腰肌劳损的重要环节。

2. 物理治疗：物理治疗是腰肌劳损的常用治疗方式之一。包括热敷、冷敷、理疗、按摩等。热敷能够促进血液循环，舒缓肌肉痉挛和疼痛；冷敷则可以减轻炎症反应和肌肉疼痛。理疗和按摩能够促进肌肉松弛、恢复和舒缓疼痛，适用于轻度到中度的腰肌劳损。

3. 药物治疗：药物治疗是腰肌劳损的辅助治疗方式之一。可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻炎症反应和肌肉疼痛。也可以使用肌肉松弛剂（如甲氧氯普胺）来缓解肌肉痉挛和紧张。药物治疗应在医生指导下进行，且长期使用可能会有一定的副作用。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、中药熏洗等。针灸可以通过刺激穴位来改善血液循环和缓解肌肉痉挛，适用于轻度到中度的腰肌劳损。中药熏洗可以通过草药的温热作用来舒缓肌肉疼痛和炎症反应，适用于轻度的腰肌劳损。这些治疗方式的选择应根据患者的具体情况和医生的建议来决定。