腹胀胃胀一般是由消化不良、肠胃积气等原因引起的，可采用改善饮食习惯、服用药物、中医调理等方式进行治疗，详情如下：

1. 改善饮食习惯：当腹胀胃胀是由于饮食不当引起时，可以通过改善饮食习惯来缓解症状。比如，避免暴饮暴食、少食多餐、避免过度进食油腻食物等。改善饮食习惯可以减少消化负担，促进肠胃蠕动，有助于消化食物，缓解腹胀胃胀。

2. 服用药物：在一些轻度的腹胀胃胀症状中，可以尝试使用一些药物来缓解不适感。例如，口服消食片、胃复安等药物，可以帮助消化食物、改善胃肠功能，减少积气和腹胀的发生。

3. 中医调理：中医药在治疗腹胀胃胀方面有一定的疗效。例如，中药调理可以通过调整脾胃功能、促进气血运行等来缓解腹胀胃胀。常用的中医调理方法包括针灸、艾灸、中药汤剂等，根据个体情况选择适合的调理方式。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如腹部按摩、瑜伽等，适用于缓解腹胀胃胀症状。此外，如果腹胀胃胀症状持续较长时间或症状加重，建议及时就医，由医生根据具体情况制定个体化的治疗方案。