脚凉膝盖凉一般是由循环不良等原因引起的，可采用保暖、运动和中药疗法等方式进行治疗，详情如下：

1. 保暖：适用于脚凉膝盖凉是由于寒冷环境导致的情况。可以使用保暖袜、电热毯等方式来保持足部和膝盖的温暖，从而改善血液循环，缓解症状。

2. 运动：适用于脚凉膝盖凉是由于久坐不动、缺乏运动等原因引起的情况。通过适度的运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增加血液循环，加强肌肉力量，改善局部血液供应，缓解膝盖和脚部的寒冷感。

3. 中药疗法：适用于脚凉膝盖凉是由于气血不足、阳气虚弱等原因导致的情况。可以使用中药调理，如补气养血、温阳活血的中药方剂，辅以艾灸、足浴等疗法，以促进气血运行，改善局部的寒冷感。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理疗法、中西医结合等。物理疗法如热敷、理疗等可以促进血液循环，缓解脚凉膝盖凉的症状。中西医结合则是综合运用中医和西医的治疗方法，根据具体病情进行综合治疗，以达到更好的效果。这些治疗方式的适用情况需要根据个体症状和医生的建议来确定。