生理期很难受一般是由月经周期变化、荷尔蒙水平波动等原因引起的，可采用药物治疗、改变生活习惯、使用热敷等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：药物治疗是缓解生理期不适最常用的方法之一。可以使用非处方药如布洛芬、泛昔洛韦等，缓解疼痛、减少炎症反应等。还有一些处方药如避孕药、抗抑郁药等，对于月经周期不规律、情绪波动等症状也有一定的缓解作用。药物治疗适用于生理期疼痛、情绪低落等症状明显的情况。

2. 改变生活习惯：生理期时，适当调整生活习惯也可以缓解不适。例如，保持良好的饮食习惯，摄入富含维生素B、钙、镁等营养素的食物，有助于缓解痛经、情绪不稳等症状。另外，适当增加运动量，有助于促进血液循环，缓解经期不适感。改变生活习惯适用于生理期不适轻微、无明显症状的情况。

3. 使用热敷：热敷是一种简单有效的缓解生理期不适的方法。可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，有助于舒缓子宫收缩、缓解痛经。热敷还可以促进血液循环，减少炎症反应。使用热敷适用于生理期疼痛较为明显的情况。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中草药疗法。中草药具有调理内分泌、活血化瘀等作用，适用于生理期不适伴有血瘀、气滞等症状的情况。但是使用中草药治疗时需要谨慎选择，最好在专业医生的指导下进行。