半月板3级损伤一般是由剧烈扭伤、运动过度等原因引起的，可采用保守治疗、物理疗法和手术治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守治疗：适用于部分半月板损伤，无明显症状或症状轻微的患者。通过休息、冷敷、按摩、药物治疗等方法来缓解疼痛、减轻炎症反应，并促进半月板损伤的自愈。保守治疗适用于损伤较小，无明显稳定性问题的患者。

2. 物理疗法：适用于半月板损伤较为严重的患者，包括电疗、超声波、磁疗、热敷、按摩等方法。物理疗法可以促进血液循环，减轻疼痛，改善关节功能，促进损伤组织的修复。物理疗法适用于损伤较重，但仍有希望自愈的患者。

3. 手术治疗：适用于半月板损伤较为严重，且保守治疗和物理疗法效果不佳的患者。手术治疗主要包括修复、缝合和切除等方法，根据损伤情况选择不同的手术方式。手术治疗可以恢复半月板的稳定性和功能，促进患者的康复。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如干细胞治疗、射频治疗等，适用于特定情况下的半月板损伤患者。这些治疗方式一般适用于损伤较为复杂，且需要特殊治疗手段的患者。在选择治疗方式时，应根据患者的具体情况和医生的建议进行综合考虑。