痛风是一种由尿酸代谢异常引起的疾病，通常会导致关节疼痛和炎症。当痛风发作时，可以采取以下措施帮助缓解症状：

1. 休息和保持关节稳定：痛风发作时，休息是非常重要的。避免过度活动和用力，尽量保持关节稳定，避免进一步损害。

2. 使用冰敷：在发作的关节上冰敷可以缓解疼痛和减轻炎症。每次大约15-20分钟，每天重复几次。

3. 饮食调整：痛风患者需要限制摄入高嘌呤食物，如红肉、内脏器官、海鲜和酒精。同时，增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入，有助于降低尿酸水平。

4. 饮水：多喝水可以帮助尿酸排出体外，建议每天饮水量在2-3升。

5. 避免过度用药：在痛风发作期间，避免过度使用非甾体抗炎药等止痛药物，以免引起胃肠道不适或其他不良反应。最好在医生的指导下使用药物。

6. 就医咨询：如果痛风发作严重或持续时间较长，应咨询医生进行进一步评估和治疗。医生可以根据病情选择适当的药物，如非甾体抗炎药、可卡因酸钠或尿酸降解剂等。

总之，痛风发作时需要休息、冰敷、调整饮食和饮水，同时避免过度用药。如果症状持续或加重，应及时就医咨询医生。