脚后跟冻疮一般是由低温刺激、湿冷环境等原因引起的，可采用保暖、药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 保暖：保持脚后跟的温暖是治疗脚后跟冻疮的关键。在寒冷环境中，应穿着保暖的鞋袜，尽量避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中。同时，可采用热敷或温水浸泡的方式，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

2. 药物治疗：使用外用药物可缓解脚后跟冻疮的症状。可以选择抗炎药物外用，如外用激素药膏，以减轻炎症反应。此外，还可以使用润肤霜或抗菌药膏，以保持皮肤的湿润和预防继发感染。

3. 休息与修复：如果冻疮导致脚后跟肿得很厉害，建议休息并给予充分的修复时间。避免长时间站立或行走，以减轻脚后跟的负担。同时，可以进行适当的按摩或理疗，促进血液循环，加速康复进程。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理疗法，如冷热交替疗法，适用于早期冻疮，可以促进血液循环。此外，还可以采用中药熏洗、中药外敷等中医疗法，以促进血液循环和改善组织修复。具体的治疗方式应根据个体情况和病情严重程度来确定。建议在冻疮肿得很厉害时，尽快就医，以获得专业的治疗建议和指导。