只有一个肾够用，但具体情况需考虑个体健康状况和生活习惯。

通常情况下，人体只需要一个健康的肾脏来维持正常的生理功能。正常情况下，一个肾脏可以过滤血液、排除废物和维持体内水平衡。但是有些人可能因为先天性缺陷、手术切除或疾病等原因只有一颗肾脏，但仍能保持正常生活。

一个肾脏的功能强度通常要比两个肾脏的总和稍微高一些，因为一个肾脏需要承担更多的工作。但是，只要这个肾脏保持健康，它仍然能够胜任这项工作。此外，人体具有一定的生理储备能力，即使失去一颗肾脏，剩下的肾脏也可以通过增加工作量来弥补功能缺失。

需要注意的是，有些特殊情况下，只有一个肾脏可能会导致健康问题。例如，如果这个肾脏本身存在结构异常或患有肾脏疾病，那么可能会对身体健康产生负面影响。此外，一些不良生活习惯，如过度饮酒、高盐饮食和缺乏运动等，也可能增加肾脏负担，对唯一的肾脏造成压力。

因此，在大多数情况下，只有一个肾脏是足够维持正常生活的。但是如果存在特殊情况或有相关健康问题，建议咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和定期体检也是保护肾脏健康的重要措施。