胃下垂还有救，但具体情况因人而异。

胃下垂是一种胃部位置下降的病症，它可以通过一些方法得到改善。首先，保持良好的饮食习惯是非常重要的。避免暴饮暴食和过度进食，选择易于消化的食物，有助于减轻胃部的负担，减少下垂的可能性。其次，合理的体位也对胃下垂的改善有帮助。避免长时间保持俯卧位或仰卧位，可以通过保持正直坐姿或站立姿势来减轻胃部的下垂。此外，适量的体育锻炼也可以加强腹肌，提高胃部的支撑力，有助于减轻胃下垂的症状。

胃下垂的程度和个体差异会对治疗效果产生影响。对于轻度的胃下垂，以上方法可能会有明显的改善效果。但是，对于严重的胃下垂，这些方法可能只能起到一定的缓解作用，无法完全恢复正常位置。因此，在面对胃下垂时，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗方案。

需要注意的是，以上方法只是一些常见的改善胃下垂的方法，并不能保证对每个人都有效。每个人的身体状况和病情不同，需要根据个体情况来制定合适的治疗方案。在进行任何治疗之前，最好咨询医生的意见，以确保选择的方法对个体是安全和有效的。