胃不好可以适量吃荞面。

胃不好指的是胃功能较弱或容易出现胃部不适的情况。荞面是一种由荞麦制成的面食，相比于普通的小麦面，荞面具有一些特殊的营养特点。首先，荞面富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，有助于消化和排泄废物，对胃肠道功能的恢复有一定的帮助。其次，荞面中含有较多的维生素B群和矿物质，如镁、锌等，这些营养物质有助于维持胃肠道的正常运作，促进胃液的分泌和食物的消化吸收。另外，荞面相对于小麦面具有较低的麦胶蛋白含量，对某些容易引发胃部不适的人来说，可能更容易消化吸收。

需要注意的是，每个人的身体状况和胃部问题不尽相同，因此在饮食上的调整应根据个体情况而定。如果胃部不适严重或存在其他消化系统疾病，建议在医生指导下进行饮食调整。同时，荞面也不是万能的，过量食用仍可能对胃部产生负面影响，适量食用是关键。最好在摄入荞面之前先进行个人的试验性摄入，观察胃部反应，如有不适应及时调整饮食。总之，荞面作为一种营养丰富的食物，在适量食用的前提下，对胃不好的人群可能有一定的益处。