增高的确有一定的可能性，但并非所有人都可以成功增高，结果因人而异。

增高的真实性可以从以下几个方面来考虑。首先，个体的身高增长主要受遗传因素的影响。遗传因素决定了一个人的潜在身高上限，但并不代表一定能达到该上限。其次，生活习惯和饮食对身高的发育也有一定影响。良好的生活习惯和均衡的饮食可以为身体提供足够的营养和生长所需的条件，从而促进身高的增长。此外，适当的运动和体育锻炼也可以对身高发育起到积极的影响。经过科学的训练和锻炼，可以加强骨骼和肌肉的发育，从而在一定程度上增加身高。最后，年龄也是影响身高增长的因素之一。通常情况下，人的身高在青春期结束后就会停止增长。

需要注意的是，并不是所有的增高方法都是科学有效的。一些市场上广泛宣传的增高产品或方法可能只是以营销手段吸引消费者，其效果不被科学证明。此外，过度追求增高可能会对身体健康造成负面影响，如过度运动导致运动损伤等。因此，如果有意增高，最好咨询专业医生或身高专家，进行科学指导和评估，以了解适合自己的增高方法及其风险。