月经可以碰冷水，但需注意个人体质和舒适度。

月经期间，女性的子宫内膜脱落，伴随着生理上的一系列变化。在这个时期，女性的身体会变得比较脆弱和敏感，容易受到外界刺激。因此，有些女性可能会觉得在月经期间接触冷水会引发腹痛或增加经血流量。但是这种感受因人而异，不同的女性可能会有不同的反应。

对于大部分健康的女性来说，接触冷水并不会对月经造成直接的负面影响。事实上，冷水可以起到缓解经痛和减少经血流量的作用。冷水有收缩血管的效果，可以减少子宫内膜脱落时的出血量，从而缓解疼痛和减少经血的流出。此外，冷水还可以起到舒缓情绪和放松身心的作用，有助于缓解月经期间的不适感。

需要注意的是，每个人的体质和感受都是不同的。有些女性可能对冷水比较敏感，接触冷水后可能会感到不适或加重症状。如果是一个容易受寒凉影响的人，或者在月经期间有明显的腹痛或经血量异常增多的情况，那么最好避免接触冷水，以免加重不适或引发其他问题。

需要注意的是，无论是接触冷水还是热水，都应该注意适度。过度冷水或过度热水都可能对身体造成不良影响。此外，在月经期间，女性也应该注意个人卫生，避免在公共泳池或热水浴缸中泡浴，以免感染。如果有任何不适症状或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。