女孩子痛经可以适量使用止疼药来缓解疼痛，但需谨慎使用。

女孩子在经期可能会出现痛经的情况，适量使用止疼药可以有效缓解疼痛。止疼药中的成分如布洛芬、阿司匹林等可以通过抑制前列腺素的合成，减轻子宫收缩引起的疼痛感。但是女孩子在使用止疼药时需要注意剂量和频率的控制，避免过度依赖药物。

对于痛经症状不严重的女孩子，可以先尝试其他非药物的缓解方法，如热敷、放松身心、适度运动等。如果痛经严重影响正常生活，且非药物方法无效，可以选择适量使用止疼药。但需要遵循医生或药师的建议，按照药物说明书上的剂量和用法使用，不可滥用或超量使用。此外，长期使用止疼药可能会导致不良反应，如胃肠道不适、肝肾损害等，因此需注意药物的合理使用。

需要注意的是，女孩子在痛经期间应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食，避免过度疲劳和情绪波动。如果痛经症状加重或伴有其他异常情况，应及时就医进行检查，以排除其他疾病引起的疼痛。最重要的是，个体差异存在，每个人的痛经程度和对止疼药的反应可能不同，因此在使用止疼药时需根据自身情况进行判断和调整。