姨妈第一天可以跳绳，但需根据个人身体状况和舒适度而定。

跳绳是一项有氧运动，可以增强心肺功能和身体协调性。对于大部分女性来说，姨妈期间进行适度的有氧运动是可行的，包括跳绳。但是是否适合跳绳需要考虑个人的身体状况和舒适度。

在姨妈期间，女性身体会出现生理变化，包括子宫蠕动和经血流出。这些变化可能会导致身体感到疲倦、不适或腹部痛。如果在姨妈第一天感觉身体状况较差，有剧烈疼痛或过多出血，那么跳绳可能会加重不适感。此时，应该避免剧烈运动，以免对身体造成不适。

对于一些身体状况良好、没有明显不适的女性来说，姨妈第一天跳绳是可以进行的。适度的有氧运动可以促进血液循环，缓解经期不适症状，并提高心情。在跳绳过程中，可以根据个人身体感受调整运动强度和时间，避免剧烈运动引起不适。

需要注意的是，每个女性的身体状况和姨妈期的感受各不相同。在决定是否跳绳或进行其他运动之前，应该充分了解自己的身体状况和姨妈期的特点，并在医生或专业人士的指导下进行决策。此外，选择合适的运动服装和使用卫生产品也是非常重要的，以确保舒适和卫生。