一个62岁的老年男性患者，近半年的时间总是感到心慌，每次一测心率，110次以内都算好的，大部分时间，心率波动在120-130次/分。

大家都知道，正常人的心率是60-100次/分，显然，这名患者的心跳频率实在是太快了，太快的心率，不仅会引起心慌不适，随着时间的推移，还容易诱发更严重心脏疾病的发生，所以把心率控制在正常范围内非常重要。

但问题是，如何才能控制好心率呢？

很多人说，服用能降低心率的药物不就行了！当然没有那么简单，正如这名心率快的患者，通过检查，医生说导致这名患者心率快的主要原因是甲亢，由于长期的甲亢没有及时发现，最终导致了甲亢性心脏病，从而引起了心率增快。

换句话说，如果不去积极用药治疗甲亢，只是使用控制心率的药物，那么原发病没有控制好，心率也不会有明显的好转。

作为医生，要提醒大家的是，评估一个人的心脏是否健康，主要是看以下四个数字，如果正常那么恭喜你，如果不正常，最后及时到医院就诊。

第一，低密度脂蛋白要控制在3.1mmol/L以内

低密度脂蛋白，是一种与健康紧密相关的胆固醇，低密度脂蛋白如果越高，那么患者罹患动脉粥样硬化的风险越高，而冠心病的全称就是冠状动脉粥样硬化性心脏病，换句话来说，如果患者的低密度脂蛋白没有控制好，那么罹患冠心病的风险是很高的。

一般建议，要想降低冠心病的发病风险，低密度脂蛋白最好控制在3.1 mmol/L以内，低密度脂蛋白之所以与动脉粥样硬化相关，是因为低密度脂蛋白胆固醇是不好的脂蛋白，可以把肝脏的胆固醇携带到动脉壁上进行镶嵌，造成动脉粥样硬化，所以低密度脂蛋白与冠心病的发生呈正相关。

如果患者已经罹患了冠心病，那么对低密度脂蛋白的控制更为严格，一般要小于1.8mmol/L。

第二，血压要控制在130/80mmHg以内

大家都知道，如果血压达到了140/90mmHg，无论满足哪一个数字，均可以诊断高血压，2022年，由中国心血管病中心、中国医师协会、中华医学会心血管病学分会等学术机构共同制定了《中国高血压临床实践指南》，新指南最大的改变，是将高血压的诊断标准下调至≥130/80 mmHg。

其实，这样的标准并不是中国首创，很早前美国就已经下调了高血压的诊断标准，一个人如果血压控制不好，意味着过高的血压会对心脏造成很大的影响，高血压会导致高血压心脏病，还有，高血压的一个并发症就是动脉粥样硬化，换句话说，高血压还很容易合并冠心病。

第三，静息心率要控制在60-80次/分

虽然60-100次/分属于正常的心率，但是为了健康，还是建议控制在60-80次/分，台湾卫生研究院温启邦教授发表过相关研究报告，他从1994年开始收集了近200万次体检数据进行对比分析，发现正常心率在60-70次/分，每往上增加1次，预期寿命可能会缩短4个月左右。

《美国医学会杂志》也曾发表过一项结果相似的研究，心率快慢会增加心肌梗死和中风的死亡率：心率每分钟多跳5次，心血管疾病死亡的风险增加13%。

心跳快的人，心脏的负荷可能更重，在强大的负荷下，人罹患心脏病的风险更高，还有，心跳快的人，更易出现心律失常，这也会影响心脏的健康。

第四，左心室射血分数要大于50%

左心室是心脏的四个腔之一，但对健康而言却是至关重要的，通过左心室的收缩，左心室的血液可以流向主动脉，然后通过主动脉流向全身的动脉，为全身提供氧气和营养。

如果左心室功能异常会引起肺充血，导致呼吸困难，从而使心脏射血减少，导致机体组织和器官供血不足。

如果把心脏称为人体的发动机的话，那么左心室又是整个发动机最重要的组成部分，很多人心脏不好去医院检查，医生会开心脏彩超，重点是检查左心室的射血分数，如果左心室射血分数小于50%，则要警惕心功能下降，如果左心室射血分数小于40%，基本可以认定为收缩期心力衰竭了。