肝有多重要？肝不仅能够帮助人体排除有毒的物质，而且可以调节体内胆固醇，进而降低心脑血管问题发生的概率；还兼顾着调节人体激素水平、氧化还原体内化学物质等等工作；并且能够参与合成蛋白质，产生胆汁来促进消化与吸收；同时还得需要储存糖原，以备人体能量不足。这条“流水线”哪一项出了问题，人就会容易生病。男性睡觉时若出现这4种情况，说明“肝”有问题，该注意了。

1.盗汗

部分男性睡到半夜醒来，会发现自己出了许多汗，特别是手心、足底等部位，这就是中医里所说的“盗汗”现象。“盗汗”说明男性有肝阴虚，导致汗液不能内敛，需要调理肝脏。可以尝试用山药炖鸡吃，不仅滋补，还能养阴生津。

2.频繁起夜

男性起夜尿尿的次数频繁不仅影响睡眠，也说明其肝功能、肾功能等，出现了不同程度的减弱。肝和肾主要负责人体内体液的代谢，如果肝肾功能失常，就会出现起夜次数多的现象。

3.肝脏疼痛

男性睡觉到半夜，如果突然觉得肝脏部位疼痛，说明肝脏出了问题。尤其是肝胆结石等疾病，会引发严重的疼痛反应，在半夜发作的机率也比较大。

4.抽筋

因为半夜抽筋而惊醒，应该是非常痛苦的一件事，实际上半夜抽筋可不是简单的肌肉收缩。中医认为，肝主筋，如果出现身上筋脉功能失常的情况，都要考虑是否存在肝脏病变的情况。

本身肝不好的人，又或者有肝脏基础慢性疾病的患者，如果半夜也会出现这4种症状，那么就要当心了，很可能肝疾已经找上门来。保肝护肝，饮食上主要是以清淡、易消化、产气少的食物为主，要注意合理搭配碳水化合物，蛋白质和丰富的维生素，可以适当的多吃新鲜的蔬菜和水果，其中蛋白质食物要尽量补充优质蛋白，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸭蛋、鸡肉、鱼肉等等，都可以选择。

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