#学长学姐说高考#为什么你的计划总是完不成?

大家好，我是追风。为什么我们的计划总是完不成?是因为我们对于目标不够渴望吗?还是因为我们懒惰?其实都不是，很多时候是因为自己做的计划本身就是不可能完成的。下面我简单谈一下做计划时存在的问题。看你是否存在这些问题。

(一)高估自己可用的时间，一个星期7天拥有168小时，这是你计时的起点，从中减去睡觉、吃饭、运动等事情的时间，如果每天睡7个小时，就需要减去 49个小时，如果每天花1个

小时吃饭，就再减去7个小时，如果再减去晨起洗漱、排队跑操、上下学等占用的时间，再减去具体的上课时间，我让一个学生自己去计算后，他发现每周可自由支配的时间不超过 35个小时(已经尽可能挤时间了)，但是他却要求自己每天要复习六个科目，同时还要培养自己的兴趣爱好..…...我们在做计划的时候，第一个容易犯的错误就是高估自己可用的时间。每个人都应该计算一下，自己每周可以拿来自由支配的学习时间到底有多少，另外除了高估时长之外，我们也会忽略有些时间的质量是不高的。比如，每次睡觉之前会有一段空余的时间，这段时间如果是寄宿的话大概率会在宿舍，这段时间的质量因为环境还有即将入睡的原因，不是很高，适合看一下早上背的单词或者古诗文等，

适合拿来做数学题，做需要深度思考的题目，而有些人却把这种时间也当做了高质量的时间，把高强度的任务放在了这种时间。再比如，我午饭前会留在教室做一会题目，但是因为上了一早上的课程，我的能量消耗很大，无法非常专注地思考问题，所以我一般的选择是写一些英语的完形填空，而不是去攻克数学的难题。

(二)给每件事预估的时间不正确，低估事情本身所需要的时间。比如，做一章节的数学题，预计1小时，但实际根本不够用，最终被截止时间赶着往前走。因为预估不正确经常超时，会很焦虑把事情往前赶。我在学习中也经常犯这样的错误，既高估自己自由支配的时间，又低估了完成一件事情

所需要花费的时间，高一的我认为自己能够在1小时内背下100个全新的英语单词，但是我发现有些单词真的很难背，1小时根本不够用。可笑的是我们也不会去改，下次做计划还是老样子。

(三)想做的事情太多。大家可以把自己想做的事情列出来，你会发现如果给每件事情分配时间根本不够用。我想复习语文，又想复习数学还想复习英语、物理、化学、生物等等，我还想打篮球.……总之事情很多很多，时间根本不够用。我们做计划的时候不仅应该考虑自己想做什么和应该做什么，还应该考虑现实中能做到什么。很多人没有重点，每天做各种事情，被各种事情推着走，结果经常到了睡觉的时候还是做不完，尤其是发现最重要的

事情都没有做完，把欲望当作计划，无法兼顾学习和生活。有时候真的需要学会舍弃，比如不是所有布置的作业都要写的，第一，某些作业的质量可能很差，老师很可能不讲，甚至也不会检查。第二，这种作业是否契合你也不知道。再比如不是每天都要复习六科的，一定要有侧重点，正如并不是每天都有物理课一样。

(四)高估自己的能量和专注力大家并没有自己想象中的那么有专注力，应该以我们过去真实的工作学习状态为基础，去做未来的计划，但是我们在做计划的时候特别容易把自己想象成行动力超人，并且最容易在下决心的时候做计划，这时往往不现实和高估了自己。比如，我以前在高中假期的时候，

曾经制定过一周七天，每天15个小时的学习计划，认为自己是个行动力狂魔，后来的情况也可想而知，根本完不成后来我发现自己能够有效专注的时间能够控制在10个小时已经非常不错了。正常是 9-10个小时之间。

(五)用计划替代了行动绝对不要把目标当策略，不要把计划当行动。我们往往做计划做得太过周密和详实，但是做完计划又什么都不做，每一次要学习之前都先做计划，替代了行动，最终做了一个根本不可能完成的计划。潜意识里认为做完计划，事情就完成了。

(六)主次不分，时间太死，不够灵活，

曾经制定过一周七天，每天15个小时的学习计划，认为自己是个行动力狂魔，后来的情况也可想而知，根本完不成后来我发现自己能够有效专注的时间能够控制在10个小时已经非常不错了。正常是 9-10个小时之间。

(五)用计划替代了行动绝对不要把目标当策略，不要把计划当行动。我们往往做计划做得太过周密和详实，但是做完计划又什么都不做，每一次要学习之前都先做计划，替代了行动，最终做了一个根本不可能完成的计划。潜意识里认为做完计划，事情就完成了。

(六)主次不分，时间太死，不够灵活，以上完不成的计划会导致两个方面的问题。一是未完成的学习任务带来的压力，如果我们的计划都是未完成的，情绪就会焦虑，带来的压力是我们学习生活中很大的一部分来源。二是自我否定的情绪。完成不了计划会觉得自己是行动上的侏儒，做不到自己的诺言，带来强烈的自我否定情绪，甚至会产生自卑的感觉