排出的大便一粒一粒的，像“羊粪球”，是咋回事？如何缓解？
上厕所时，蹲久了腿会麻，排出的大便又像羊粪球一样，你能否觉得本人便秘了？
很多人都会误以为吃香蕉就能处理问题，但这样真的对吗？其实，大便是身体安康的信号灯，今天我们就来聊一聊这个话题。
排出的大便一粒一粒的，像“羊粪球”，是咋回事？如何缓解？
有些人第一反响可能是大便，但也会感到担忧：这能否意味着肠道中有物质梗塞了呢？其实，单从大便的外形来看还不能下定论。
要肯定肠道能否存在息肉或肿瘤，需求停止肠镜检查，这是目前的金规范。假如你曾经年过四十，而且之前从未停止过肠镜检查，那么倡议你停止一次。
分离平常的排便和饮食习气，能够初步判别一个人的身体情况。假如一个人几天才排便一次，有时以至会憋住大便，不等到口渴才想起喝水，也很少吃水果，而喜欢食用肉类、烧烤和辣椒等食物，那么很有可能会患上便秘。
从中医角度来看，这种状况属于“阴虚肠燥”
患者肠道内火气比拟旺，短少水分，同时肠道爬动力缺乏，难以将粪便向前推进，招致粪便逐步变硬构成硬块。
其实，排便后肠道内仍有未排出的粪便，但由于直肠便意削弱，难以推送出来。若不及时处置，每次排便只能排出一点，以至会引发口臭、肛裂、大便带血等问题，还会让人感到焦虑，产生排便艰难的心理阴影。
需求经过润肠、补阴、清火等办法，降低肠道内的火气，可运用养阴生津的中药，并在日常生活中多饮水、牛奶、绿茶等液体，增加肠道潮湿度。随后，补血活血，加强肠道的推进力，减少粪便堆积，使排便变得轻松顺畅。
治便秘，你还在吃香蕉？这3种办法别再用了
依据2019年的《中国慢性便秘专家共识意见》，我国成年人患上慢性便秘的患病率为4%至10%。年龄越大，发作便秘的风险也越高，70岁以上人群慢性便秘的患病率为23%，而80岁以上人群的患病率高达38%。固然很多人会选择吃香蕉来缓解便秘，但实践上，吃香蕉并不能一直奏效。
目前市面上大局部香蕉都是后期催熟的，其中含有大量鞣酸，鞣酸进入体内后反而会加重便秘病症。相比之下，自然成熟的香蕉鞣酸含量较低，可以缓解便秘。但自然成熟的香蕉保管时间较短，难以在市场上找到。
香蕉自身膳食纤维含量较低，每100克香蕉仅含有1.2克膳食纤维，不及其他水果。虽然如此，关于因肉体慌张等心情要素惹起的便秘人群，食用香蕉能够提供一定的心理抚慰，有助于缓解便秘。
- 除了香蕉外，这三种缓解便秘的办法，也同样不靠谱
喝油
在临床上，的确存在运用油来通便的办法。但是这种油并非我们日常运用的食用油，而是可食用的石蜡油。
需求留意的是，一些人会误以为经过食用高油脂的食物来缓解便秘，但事实上这反而会让食物在体内长时间停留，加重便秘病症。因而，我们需求认真看待便秘问题，选择适宜的通便办法。
吃清热解毒的药
不同人群惹起便秘的缘由各异。脾气虚的人、脾阳虚的人和胃肠实热的人都可能招致大便干结。治疗真假证的办法也不同。实证便秘可运用清热解毒的药物缓解病症，但关于某些虚症便秘的人群，药物运用可能会加重病症。
吃泻药
泻药固然能够缓解便秘，但长期运用不可取。过度依赖泻药会招致身体呈现耐药性，使得自主排便变得艰难，并且可能会对肠道安康产生负面影响，因而应谨慎运用。
大便呈羊屎状有什么最快处理方法
大便呈羊屎状可能是由于饮食不当、内痔、肛裂、结肠癌等缘由惹起的。针对这种状况，能够经过调整饮食、药物治疗或手术等方式停止治疗。
饮食调整倡议：多喝水，每日饮水量约2000毫升；多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、香蕉等。
药物治疗：假如患者的大便呈羊屎状，口服乳果糖、聚乙二醇电解质散等药物可构成一定的浸透压，吸收肠腔中的水分，使粪便变得松软，便于排出。
手术治疗：假如患者的结肠发作了癌变，肿块招致肠腔狭窄，肠内容物排出受阻，患者会呈现大便呈羊屎状。此时可行结肠切除术，切除癌变的肠管，缓解大便呈羊屎状病症。
但需留意，大便呈羊屎状还有许多其他缘由，若病症持续不缓解，倡议及时就医，停止全面检查，明白诊断，对症治疗。