“桑拿天”也是“防病天”！入伏之后暑气重，如何才能安度今夏？
每年的三伏天，又叫做“桑拿天”，为什么这么说？因为夏天到来之后，随着高温一起到来的还有忽如一阵的雨。尤其是长三角地区的人们，内裤、内衣、袜子已经早早得背好了一二十双在那里了。说来就来的风雨，再加上高温，你说像不像桑拿。
而这样的天气，使得湿气这种令人讨厌的东西卷土重来。一不小心就会钻进你的身体，想赶都赶不走。所以桑拿天，要是不想被湿气困扰，引发各种各样的问题，桑拿天还要做好防病的措施。
夏天的时候，容易失控的不仅仅是气温和老天的脸色，还有人的情绪也很容易失控。夏天最忌讳的就是凑热闹，你去看看商场里面，人人身上汗臭味阵阵的，这个时候再遇到人挤人的情况，人的情绪就会变得暴躁，一不小心就有可能引起争吵或者是动手，脾气一旦控制不住，后果不难想象。所以夏季的时候要注意不要凑热闹，不要往人多的地方跑，不仅仅你的自己的心理会不舒服，还会影响到他人。
除此之外，还要注意，在外面也不要凑热闹。夏天因为高温，出现中暑或者是其他的事故的事情也不在少数。有的人在大马路上看到就会驻足停留，非要看个热闹。外面的太阳那么晒，很容易把你也晒中暑，也会影响到相关人员对于中暑的人员的救治，所以最好不要凑热闹。
酷暑来临，虽然难熬，但是人的智慧是无限的，总有一些方法能帮助你避开暑气。而夏季最难熬的一群人就是孩子。不能晒着，容易中暑，也不能太凉，会导致身体受凉出现感冒发烧等的问题。所以很多家长想办法给孩子贴“三伏贴”。这是一种能够帮助孩子体表降温的一种东西。
但是其实这种东西在使用的时候也有禁忌，比如年纪比较小的，小于两岁的孩子最好不要使用三伏贴。还有就是小孩发烧的时候也不可以用贴三伏贴的方式来降温，对身体也没什么好处。除此之外，小孩子在贴完三体贴之后，当天不要洗冷水澡，不要吃太冷的食物，小心对肠胃有刺激，导致不必要的问题。
三伏天，气温最高，一不小心就会中暑，而这个时候你要注意的就是要多补水。人的身体是有一定的调节的机制的，哪怕是温度过高，若是你的体内有充足的水分，温度就会被消化成汗液流出体外，而流汗也是一种维持体温的方式。而当你体内的水分不足，缺水的时候，就会导致很容易中暑，所以夏季的时候，及时补水很重要。每天多喝点温开水，对于身体的伤害不会太大，还能防止中暑。
而你若想养生健体的话，喝水的时候加一点枸杞、金银花以及一些夏季养生的茶类，这样喝起来也能补水的同时帮助清热解暑，改善身体的状况，让你有更强壮的体魄来迎接酷暑。
三伏天，最害怕的就是那些体质虚弱的人，他们身体往往会很容易有湿热的出现，这个时候去热排湿气就变成了很重要的事情。为了避免很多人一个夏天都没精神，状态不佳，就要及时去除体内的湿气，也算是胃身体拔掉一个隐患，避免因为湿气过重导致到了秋冬的时候身体的抵抗力变差，御寒的能力减弱，会很容易受寒，这也是很容易导致身体生病的。所以桑拿天也是防病天，预防湿气入侵很重要，做好防范。