如何鉴别正常心理和异常心理的5个标准
例如，人在感觉紧张和害怕的时候，就会有心跳加快，血液往头上涌动的感觉，而当我们心情沮丧，感觉非常不愉快的时候，就觉得心里堵得慌，憋的很难受。人在高兴的时候，就感觉心情特别舒畅，神清气爽。这也就是说，我们大脑活动的最终结果，一般都是反映在我们的心理感受上，所以我们也就习惯了称其为心理。
1948年世界卫生组织就给健康是什么？给下了一个被人们普遍承认的定义，“健康，不但指没有身体缺陷和疾病，还要有生理，心理和社会适应的完整状态。”在这里把卫生健康，心理健康和社会适应看作是健康的三个最基本的要素，并没有单纯指是身体健康就是健康。
那什么又是心理健康呢？心理健康是指：“个体在各种环境中能够保持良好的心理状态。”也就是说，一个人在各种环境中都能保持一种积极的，乐观的，向上的良好的心态，在外部环境发生变化的时候，能及时的调整自己的心态与外界环境相互协调，这就是心理健康。如果一个人的心理出现了问题，这个时候就表示已经出现心理异常现象了。
在一般的情况下，心理出现异常是大脑的结构和机能失调，或者人对客观现实反映的偏执和歪曲，既反映了个人自我概念和某些能力的异常，也反映了在社会人际关系和个人生活方面的适应性出现了障碍，即适应障碍，心理出现异常所产生的病症及障碍，与人体植物神经有紧密的关联。
那么我们又如何清晰的去判别正常心理和异常心理？现实的生活中，这并不是一件容易的事情，首先，我们在判别异常心理与正常心理之间的差别时，经常是相对的两者之间在某些情况下可能有本质上的差别。但是在更多的情况下，又可能只有程度上的有所不同，其次，出现异常心理的表现也会受各种不确定因素的影响而形成的。
例如，人的生物因素，心理因素，社会因素，环境因素等，在意识思维和视觉上所取的角度不一样，所能呈现出来的标准也就不一致了，现在所要指单纯的心理问题，目前在临床诊断上，并没有什么专业的或专项的仪器来帮助检查化验，基本上就是依靠我们医生，根据自己的临床方面的经验主观的去判断和鉴别。
如果在日常的生活和工作当中，自己认为有心理异常问题，在这个时候你也能感觉到自己的心理会有很多不正常的感觉，既然自己能够感觉到，一般情况下就不可能存在大的心理问题。
因为心理基本上正常的人，完全可以察觉到自己心理活动，特别是能感觉到现在的心理反应和以前心理反应有一定的差别，并且察觉到自己的心理变化和别人也有一定的差别，不过，不认为自己心理有问题，也未必能证明你的心理就是正常的健康的，这还需要考虑其他方面的指标。
但是心理测量也存在着很大的误差，量表的单一性和重复性是心理测验方面的最大瑕疵，有偏向化的心理测量也存在的信效度方面的不足，所以，在心理测量量表上的使用和参考的数据，特别是在医生诊断时，需要合理的分析和鉴别其数据的准确性，从目前的心理测验使用上的效果来看，只能作为参考，绝对不能代替医生的临床诊断。
实际上这种标准，是最客观的将心理问题当作躯体疾病一样看待医学上的标准，在个人身上所体现出来的某种心理现象或行为，通过这些现象和行为的体现，可以找到病理解剖或病理生理变化方面的依据，也可以认为此人有精神方面的疾病，其心理的表现和行为可以被视为疾病的症状，所产生可以导致疾病的原因，则归结为人的大脑功能失调，这一标准为医生在临床上的诊断广泛采用，但它的缺点是诊断范围很窄，对于像神经症和人格障碍之类的病症则无能为力。
我们在日常的生活和工作当中，总能表现出来各种心理的活动，如果在别人看来某个人心理有异常问题，特别是当众多的人都有一致性的看法时，对这个人心理所产生的异常现象的判断，是基本上正确的。如果普通大众没有看出他的心理异常现象，那么专业的医生，也可以通过这个人的各种表现，判断出这个人是不是有心理问题，当然，这种判断的方法是对病症分析所形成的症状学分类标准而做出的。
我们每一个人在正常的情况下，人体维持着生理和心理方面的平衡状态，每个人都能够依照社会生活的需要而适应环境和改造环境，所以正常人的行为应该符合社会的标准和准则，因此正常人的行为符合社会的准则，并根据社会要求和道德规范而行事，也就是说这个人的行为符合社会标准化的常模，其行为符合社会，是适应性行为。如果由于器质性病变或功能方面的缺陷，致使个人在某些方面的能力受损，并且不能按照社会认可的方式和规则来体现自身的行为，导致其行为后果对其本人或社会都出现不适应的时候，则认为此人有心理异常的问题。