如何远离甲肝？公卫专家：健康生活 接种疫苗
中新网广州7月28日电 (记者 蔡敏婕)“由于很多成年人既没有接种过甲肝疫苗，也没有自然感染过甲肝病毒，体内没有甲肝病毒保护性抗体，所以需要通过接种甲肝疫苗来达成自身保护。”广东省预防医学会疾病控制首席专家郑慧贞28日在广州表示，除了接种疫苗，个人也需要注重个人卫生及食品安全，防止“病从口入”。
肝脏是人体最大的实质性脏器和消化腺，也是人体内的解毒器官。今年7月28日是第13个世界肝炎日。肝病主要分为病毒性和非病毒性两大类。由肝炎病毒感染引起，主要包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝。其中，甲肝和戊肝通过粪-口途径传播，多为自限性疾病；乙肝、丙肝、丁肝通过血液、性接触和母婴传播，危害较重。
作为传染性肝炎的一种，人们可能通过食用甲肝病毒污染食物或水感染甲肝，也可能在与甲肝感染者接触的过程中感染甲肝。人一旦感染可引起以肝脏炎症为主的病变，临床上以疲乏、食欲减退、肝肿大、肝功能异常为主要表现，部分病例出现黄疸等症状，严重者可导致死亡。成人甲肝的临床症状一般比儿童重。
“以前在卫生条件不好的时候，民众容易感染甲肝。如今随着卫生条件的改善和接种疫苗率的逐步提升，与过去相比，患有甲肝、戊肝的人数已经大幅下降。”郑慧贞说，但是本身有肝脏疾病患者，若再患有甲肝，就容易发生爆发性肝炎。“我呼吁没有感染过乙肝，没有接种过乙肝疫苗或者免疫史不详的成年人，去接种乙肝疫苗；甲肝也是，没有感染过，没有打过疫苗的高风险的人群，建议接种甲肝疫苗。”她说。
随着生活习惯的改变，酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病等非病毒性肝炎，也越来越常见。郑慧贞表示，大家可以采取一些有效的措施来养肝护肝。首先，要坚持均衡饮食，有肉有鱼有菜有粗粮水果，多样化饮食；其次忌乱用药物；要注意生活规律，不要过度劳累，忌烟限酒，忌熬夜。“酒对肝脏的伤害真的非常大，最好是不喝酒，这个是对肝脏最好的保护。”她说。(完)