为何老人身上有“老人味”？提醒：40岁以后，这3件事尽量少做
随着年龄的增长，新陈代谢逐渐变慢，身体会有异味，这是衰老后会出现的正常现象。
狐臭的严重程度除了生理因素外，还与日常生活和饮食习惯有关。
★这位老人为什么有一股怪味。
●2—壬烯醛的作用。
人老了，身体就会开始分泌一种特殊的气味。构成这种气味的物质是2-壬烯醛。当人体出汗，角蛋白废物没有及时清除，2-壬烯醛是一种氧化产物。物质与外界微生物分离时，会产生一定的气味，而这种气味也被称为“老化气味”。。
老化气味的味道类似于混合和腐烂的蔬菜后的氧化油的味道。它又重又厚。
人体进入老年后，活性氧的分泌能力会呈下降趋势，可增加体内棕榈油酸的分泌而使异味持续增加。
男性的汗腺和皮脂腺比较发达，所以老年性异味的气味会比女性重，这是因为女性的新陈代谢比男性慢，而雌激素也能抑制棕榈油酸的氧化。另外，女性喜欢用护肤品和化妆品，讲究清洁卫生，所以闻到的与年龄有关的异味会少一些。
但是，如果不注意清洁卫生，饮食清淡，也会让老化的气味加重。因此，女性不可掉以轻心。
人上了年纪以后，除了生理性的老年性异味，有些人还会形成病理性的老年性异味。例如，许多中老年人患有高血糖、高血压、高血脂、甲状腺功能亢进等代谢性疾病，血液循环缓慢、血液中杂质较多、胃肠消化不良、皮肤溃疡等症状都会引起年龄相关的异味。。
如果患有尿毒症、肾衰竭等排泄性疾病，整体代谢能力也会下降，血管、尿道、毛孔也会堵塞，出现异味。
因此，如果老化异味是病理性原因引起的，一定要及早治疗原发病，防止异味加重。
●清洗工作不到位。
人老了以后，肌肉和关节的敏感性降低，导致运动迟缓。很多长者在洗澡时会出现腿脚不适或容易感冒的情况，因此会减少洗澡的次数，从而产生异味。
普通人1—2天不洗澡就会有异味，老年人即使在炎热的夏天也不喜欢用空调，因为他们身体素质差，怕感冒。。
因此，老年人要注意自身的健康和卫生，使身体保持在清新干净的状态，这样可以大大减少异味。
●代谢原因。
正常的代谢周期约为28天。在这个循环过程中，新的死亡细胞不时被新的细胞所取代，皮肤表面的碎屑也会脱落，但老年人的新陈代谢速度较慢，皮肤脱落碎屑的速度也较慢。。
而这些碎片会从衣服上的微生物中分离出来。如果穿旧的衣服不及时清洗，或者清洗不干净，残留在衣服上的老化气味会越来越重。。
★40岁以后，远离3个习惯，老了还是无味。
●远离盐和糖。
老年人的味觉可能会失灵和退化。有时候即使加了很多盐，他们还是觉得食物索然无味，从而导致食欲不振。因此，一些老年人在做菜时喜欢加入大量的盐和调味料来刺激食欲。。
如果长期食盐摄入量过高，血液中的钠离子就会增多，引起钠潴留，引起血压升高，阻碍血液循环，干扰内分泌和激素的调节。血液中的渣滓会很难清除，积聚在表皮的下层。被氧化后，从汗液中分离出来，就会出现老化的气味。。
因此，在烹饪时应减少盐的摄入量，每天不宜超过6克，避免增加代谢负担。
老年高血糖患者的年龄相关性异味会更加明显，因为体内胰岛素分泌不足会阻碍葡萄糖的吸收利用，而多余的葡萄糖会转化为脂肪，导致皮肤油腻，抗氧化能力减弱，而狐臭。
●远离脂肪。
五花肉和肥肉好吃又不容易堵塞牙齿，所以一些老年人非常喜欢吃。但是，肥肉中的脂肪含量很高，肝脏需要大量的能量来消化肥肉。如果经常食用，会加重肝脏的代谢负担，让脂肪堆积在内脏，阻碍新陈代谢和血液循环。除了引起老化异味外，还容易增加动脉硬化的风险，不利于养生。
因此，老年人应远离脂肪的过量摄入，避免脂肪堆积，并坚持油腻的饮食，这样可以在一定程度上延缓老年性异味的出现和异味的严重程度。
●远离烟酒。
香烟中含有尼古丁、一氧化碳等对人体有害的物质。当香烟中的有害硫化物附着在口腔、牙齿、牙龈表面时，口腔内的厌氧菌就会大量繁殖，引起口臭。而且，香烟中的有害物质进入血液后，牙龈会表现出血氧不足，牙龈会出现溃疡出血症状，导致细菌聚集也加重口臭。
酒精会影响抗氧化能力。当酒精溶解到血液中时，会阻碍血液代谢。长期饮酒会损害肝脏，使汗液更粘稠，体味更重。
每个人都会变老。40岁以后，人老了，身体的机能会不断衰退。如果有令人不快的老化气味，也没有必要过度焦虑。从容面对衰老。在饮食上，要远离肥肉、酒、糖、盐等食物，防止血液变稀而阻碍新陈代谢。日常生活中，勤洗澡，勤刷牙，保持清洁，可以大大减少狐臭的发生几率。