高中英语想要做到除作文和读后续写以外的题目扣分在5分之内，就必须要做到卷子上面，绝大部分的句子都能看懂，明白文章讲的内容是什么意思，英语的阅读能力，基本上接近小学语文五年级的水平。我高考英语143，除作文以外的部分满分，满分和扣5分以内，其实能力差不多，只是熟练度的差别。

影响英语理解的因素主要是单词和词组短语，单词就是高中英语的3500词，短语就是由这3500词相互排列组合辐射出来的几万个词组短语。由于词组短语是由3500词相互组合而成，所以单词和短语的学习还有先后关系。

因此，高中英语提分的第一步就是要背单词。高中英语3500词能做到看到英文就条件反射说出中文意思的熟练度，你做高考难度的试卷，分数会在80~110分之间。做高一的试卷会在110分以上，做高二的试卷会在100分以上，达到这个水平，就是单词掌握达标的分数标准。

单词还没过关的同学可以在线自学高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，配合“睡眠记忆法配套3500词”使用，方法和词表都无偿分享在廖唯伟的官网和自媒体账号上，掌握“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，每天花一小时就能背100个单词，一个月就能背完3500词，背完以后，每天花10分钟坚持复习两页单词，3500词就不会忘了。

单词过关以后就要开始解决词组短语的问题了，高考英语任何一种题型都会包含词组短语，比如26年高考英语全国一卷，听力考了38个词组短语和固定用法；阅读题4篇，一共考了78个词组短语；7选5考了22个词组短语；完形填空考了21个。在客观题中，短语就是影响理解的因素。

高考考查的词组短语是非常有特点的，特别喜欢考字面意思和实际意思区别大的词组短语，还喜欢把动词短语进行嵌套，用复杂的嵌套结构影响理解，这两年还特别爱把非谓语结构和短语进行组合考查。

比如：2026新高考Ⅰ卷阅读C篇生态文本原句：Oaks and sweetgums, which currently account for a majority of the city's trees, produce huge amounts of isoprene. 单拆单词直译会完全跑偏：account作名词是“账户”，for表“为了”，直译变成“橡树为大多数树木解释”，逻辑完全不通；短语固定核心含义为占（比例），这也是阅读词义推断题的出题落点。

又如：新高考Ⅱ卷语法填空长句嵌套难度更进一步：The plan we came up with to deal with energy shortage turned out to work out all the practical problems we had run into. 四层短语连环嵌套：come up with（想出）→ deal with（解决）→ turn out to（结果是）→ work out（妥善处理）→ run into（遭遇）。命题人把多组高频短语嵌入定语从句、不定式状语，短句拆分每个短语都简单，但叠加嵌套后，学生极易混淆短语边界，分不清哪个动词搭配哪个介词，误判句子逻辑关系。

词组短语的难点不在于背，而在于归纳整理。如果只是暴力穷举，在2300页的《牛津高阶词典》里面，3500词相关的词组短语就有8万个左右，就算叫大学里面英语专业的学生来背，他都不一定能够有能力背下来。

最好有人帮我们把高考要考的范围整理出来，这个范围还要对高考中出现的词组短语和固定用法有持续稳定的高命中率，在这个基础之上，我们再进行记忆，才能够事半功倍。

符合这个特点的词组短语有高考英语145分学霸廖唯伟的72页学霸笔记~“高中英语1.5万考点”，虽然只有72页，但是连续20多年对高考中出现的词组短语和固定用法保持98%左右的命中率。作者每年都会发布“1.5万考点”详细的考点命中率分析报告，报告会详细标注出每一个考到的词组短语和固定用法，在第几页第几个，报告内容完全公开，提供给过去20年的所有读者进行查阅和分析。

能够经过20年高考验证，保持不过时，足以说明这本词组短语笔记，整理的功底。同样可以用睡眠记忆法进行记忆，每天花一小时背一页，用两个月的时间先背完一轮，然后每天花20分钟时间坚持复习两页，循环复习。能够记住65%以上，英语分数就会稳定突破135，这个时候客观题扣分基本在5分以内，可以达到目标。如果能够记住80%以上，就有机会达到除作文以外的部分满分的水平。

另外，如果想要上140作文的书写非常关键，一定要练手写体字帖，书写要练出印刷感，这样才能让改卷人眼前一亮。高考作文书写好看不一定能拿高分，但是不好看一定会被扣卷面分，为了防止被看字扣分，书写一定要引起重视。