2026年夏季高考已顺利进行一天。按照考试安排，今日（6月8日）上午将有半天空考时间，考生如何安全稳定有序备考？来看济南市教育局的温馨提示。

明确考试时间，做好准备

今年山东省外语科目的考试时间为6月8日15:00—17:00，包含听力考试和笔试，首先进行听力考试，接续进行笔试。

因为外语科目首先要进行听力试音，所以禁止入场时间和其他考试科目有重要区别，请考生务必分清记准。外语科目规定开考前15分钟后不得入场，即6月8日14：45后迟到考生不得进入考场，免除外语听力的残疾人考生也要按照以上时间节点按时入场。

规律作息，保持状态

6月8日上午虽无考试，建议考生依旧按照在校日常作息准时起床，不要熬夜补觉、也不要赖床打乱生物钟。大家可以利用这段完整时间制定简短的外语复习计划，梳理单词、语法等核心知识点，背诵英语作文万能句型、衔接句式等内容，保持答题手感与学习节奏，以平稳状态迎接下午的外语考试。

调整心态，保持平和

请考生放平心态，理性看待首日考试结果。不要和同学交流已考科目试题，不反复回想答题细节，不为做题得失纠结焦虑。把空考时段当作休整蓄力的机会，适当放松情绪，梳理下午考试的注意事项，以积极、平和的心态迎接剩余考试科目。

自我调节，保持健康

各位考生要做好自我调节，根据天气变化和早晚温差，及时添减衣物；不随意外出，不到人员密集场所，不靠近危险水域；不进行较大强度的体育活动，注意交通、饮食安全，以健康良好的身心状态投入后续考试。

家校携手，同心护考

家校携手并行，共同助力考生。学校要与家长保持良好沟通，双方及时掌握考生考试期间的情绪反应和特殊情况，共商合理对策，调整应考心态。全力配合考生安全顺利圆满完成人生大考。

来源：闪电新闻