如何快走才能有效燃脂？减重专家：心率110-130、时长半小时以上_生活快讯

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2026-05-23 00:44:55

天气渐热，减肥的人多了。如何快走才能有效燃脂？成都医学院第一附属医院减重专家王晓燕提醒：快走时心率保持110-130次/分，时长半小时以上，这样的燃脂效果最好。（封面新闻记者宁芝）

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