“每年，全世界追求上进的人都会为自己制订新年计划，但 只有5%的人坚持到了最后。”

“制订新年计划是一个你应该养成的优秀习惯，就像锻炼身体和早起。但它同时也是一个你应该‘摆脱’的拙劣习惯，就像抽烟或吃快餐。不用调查我们也知道， 大多数人随着新年的展开都会选择自动放弃之前的计划， 甚至一月份还未结束就‘举手投降’了。”

哈尔·埃尔罗德在《人生效率手册》中写道。

《四重奏》剧照

正在兴致勃勃规划新年计划的你，是不是好像突然腿上中了一箭，心凉了半截？

别担心，我不是来泼凉水的。

《时代》杂志最新刊登的《一位神经科学家的新年计划建议》指出，新年计划毫无疑问是有必要的，要想把计划实施下去，不妨利用一些大脑的“捷径”：

1.把“大事”分块，将新年目标拆分成可管理的小部分，避免无处下手的无措；

2.为自己生成一份“选项菜单”，用潜在行动缩小本可能无限的行动范围（例如，坐在书桌前，你便不太可能突然唱歌，或是把鼠标吃掉。你更可能打开电脑、开始打字）；

3.及时调整方式，不死磕、不固执。

《我的解放日志》剧照

所以，如果你下定决心要提升自己，不妨从可以实现的一个个小目标入手，为自己创造一个“随时可以启动的可能性”。

例如，一本无论在哪里都可以翻开的杂志，一个可以随身携带的日程本，一册翻开后就可以鼓舞心情的日历。

今天是2026年第一天，我们为你准备了一个为人生按下「焕新键」的新年组合。

元旦礼遇，只要298元，你就可以获得——

核心权益： 三联数字刊会员年卡（1300+期《三联生活周刊》，每周更新，可听可读）

独家赠礼： 马年限定2026效率手册+三联×央视新闻 《夜读日历2026》+三联定制 小红杯+暖心插画 帆布袋

隐藏惊喜：加赠1个月会期，直接到手 13个月

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开启一整年的成长之旅

一张数字刊年卡

看透热点，看清逻辑

下面为大家介绍一下为什么 【三联数字刊】年卡不能错过。

30年沉淀的三联“深度信息库”，帮你看清世界——

如果你讨厌“标题党”“碎片化新闻”，想读“有逻辑、有深度”的报道，这张卡就是你的“信息过滤器”。三联1995年复刊至今的1300+期杂志，每一篇都是 “值得反复读”的好内容。

年龄危机、育儿问题、婚姻经营、资产配置问题……这些当代人真实的内外困境，三联都会郑重地当作一个研究议题去深挖，以几万字的篇幅，帮助读者全面而理性地找到答案。

重大事件深度剖析：

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开通数字刊会员，还有这些隐藏彩蛋——

历史过刊任意查，帮你把信息连点成线。

1300+期过刊库：想读2003 年的“非典时刻”、2019年的“最美敦煌”、2023 年的“ChatGPT改变世界”？直接搜关键词就能找到。

“听”杂志：52 期新刊有声化。

开车、做家务时没法翻手机？全年52期新刊同步出有声版，闭着眼睛也能“读”。

在《三联生活周刊》的精彩之外，还有《爱乐》《读书》杂志，也同步一键解锁~

四大焕新好礼

陪你度过崭新的一年

为了让你的每一天都与众不同，我们以“焕新生活”为线索，准备了四大惊喜好礼。

焕新礼一：用一本效率手册，给生活找到锚点

《三国演义》描写赤兔马：“日行千里，渡水登山，如履平地。”

这本效率手册的封面正是一匹赤色骏马，以2026年的生肖马为灵感，与你一起迎接高效、有规划的丙午马年。

皮质手感和精致烫金，颜值和质感直接拉满。

内页采用进口的70g吉川文库纸，纸张重量更轻，高松厚度不易洇墨。

内页设置5种规格，有2026年历、月度甘特图、月度规划、本周重点、空白点阵，清晰规划每一月度、每一星期、每一件事。

焕新礼二：用一本日历，开启有滋有味的新年

这本日历由我们和央视新闻联合推出。365条暖心金句，组成一整年的生活启示录，将时光的流逝转化为诗意的积累。

集结央视新闻《夜读》高赞佳句及中外名家箴言，点缀每周一枚的电影彩蛋与二十四节气诗词，让每一个平凡日子都找到共鸣。

一本可看、可听、可写、可藏的陪伴型日历，愿它陪你度过有光、有暖、有余的一年。

焕新礼三：举起小红杯，为生活干杯

这抹我们为你特别定制的三联红，是案头的小确幸，也是藏着温度的小仪式。

杯子容量刚好装下一杯热咖啡、一盏暖茶。握在掌心，为你的2026注入暖意。

焕新礼四：背上帆布袋，通勤的每一天都有温暖陪伴

帆布袋上的暖心插画，恰似一封写给自己的情书。

通勤赶车的清晨、逛书店的午后、赴约途中的黄昏，让这只帆布袋，成为你日常的温柔注脚，把对自己的告白，藏进每一次出行里。

惊喜续杯

直降90元，额外加赠1个月会期

为了让大家能够延续2026年一整年的陪伴，我们决定——在数字刊年卡12个月的基础上，额外加赠1个月会期！

这意味着，原本388元的数字刊年卡，现在可以用298元的价格获得 13个月！ 平均每个月不到23元~

如果你喜欢知识课程， 还可以选择【三联中读·知识会员】套餐。

有了它，你可以坐拥500门大师好课、 1000+有声内容，帮你把碎片时间变成 “成长时间”。从生死教育到亲子启蒙，覆盖全年龄段需求。自此，不用再费时寻找好内容~

作者：毛一

编辑：晨曦