“每年,全世界追求上进的人都会为自己制订新年计划,但 只有5%的人坚持到了最后。”
“制订新年计划是一个你应该养成的优秀习惯,就像锻炼身体和早起。但它同时也是一个你应该‘摆脱’的拙劣习惯,就像抽烟或吃快餐。不用调查我们也知道, 大多数人随着新年的展开都会选择自动放弃之前的计划, 甚至一月份还未结束就‘举手投降’了。”
哈尔·埃尔罗德在《人生效率手册》中写道。
《四重奏》剧照
正在兴致勃勃规划新年计划的你,是不是好像突然腿上中了一箭,心凉了半截?
别担心,我不是来泼凉水的。
《时代》杂志最新刊登的《一位神经科学家的新年计划建议》指出,新年计划毫无疑问是有必要的,要想把计划实施下去,不妨利用一些大脑的“捷径”:
1.把“大事”分块,将新年目标拆分成可管理的小部分,避免无处下手的无措;
2.为自己生成一份“选项菜单”,用潜在行动缩小本可能无限的行动范围(例如,坐在书桌前,你便不太可能突然唱歌,或是把鼠标吃掉。你更可能打开电脑、开始打字);
3.及时调整方式,不死磕、不固执。
《我的解放日志》剧照
所以,如果你下定决心要提升自己,不妨从可以实现的一个个小目标入手,为自己创造一个“随时可以启动的可能性”。
例如,一本无论在哪里都可以翻开的杂志,一个可以随身携带的日程本,一册翻开后就可以鼓舞心情的日历。
今天是2026年第一天,我们为你准备了一个为人生按下「焕新键」的新年组合。
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核心权益: 三联数字刊会员年卡(1300+期《三联生活周刊》,每周更新,可听可读)
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四大焕新好礼
陪你度过崭新的一年
为了让你的每一天都与众不同,我们以“焕新生活”为线索,准备了四大惊喜好礼。
焕新礼一:用一本效率手册,给生活找到锚点
《三国演义》描写赤兔马:“日行千里,渡水登山,如履平地。”
这本效率手册的封面正是一匹赤色骏马,以2026年的生肖马为灵感,与你一起迎接高效、有规划的丙午马年。
皮质手感和精致烫金,颜值和质感直接拉满。
内页采用进口的70g吉川文库纸,纸张重量更轻,高松厚度不易洇墨。
内页设置5种规格,有2026年历、月度甘特图、月度规划、本周重点、空白点阵,清晰规划每一月度、每一星期、每一件事。
焕新礼二:用一本日历,开启有滋有味的新年
这本日历由我们和央视新闻联合推出。365条暖心金句,组成一整年的生活启示录,将时光的流逝转化为诗意的积累。
集结央视新闻《夜读》高赞佳句及中外名家箴言,点缀每周一枚的电影彩蛋与二十四节气诗词,让每一个平凡日子都找到共鸣。
一本可看、可听、可写、可藏的陪伴型日历,愿它陪你度过有光、有暖、有余的一年。
焕新礼三:举起小红杯,为生活干杯
这抹我们为你特别定制的三联红,是案头的小确幸,也是藏着温度的小仪式。
杯子容量刚好装下一杯热咖啡、一盏暖茶。握在掌心,为你的2026注入暖意。
焕新礼四:背上帆布袋,通勤的每一天都有温暖陪伴
帆布袋上的暖心插画,恰似一封写给自己的情书。
通勤赶车的清晨、逛书店的午后、赴约途中的黄昏,让这只帆布袋,成为你日常的温柔注脚,把对自己的告白,藏进每一次出行里。
惊喜续杯
直降90元,额外加赠1个月会期
为了让大家能够延续2026年一整年的陪伴,我们决定——在数字刊年卡12个月的基础上,额外加赠1个月会期!
这意味着,原本388元的数字刊年卡,现在可以用298元的价格获得 13个月! 平均每个月不到23元~
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作者:毛一
编辑:晨曦