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从心理学的角度聊聊，一个人的人格如果发展得很好，会是什么样子？提供三个判断标准：

1.这个人的人格是不是稳定的？

在《人格心理学》中，人格是指一个人通常的行为模式、情感和想法，具有跨情境的一致性。就是在不同的场景下，他的行为模式和内心感受是一样的。

这也可以有一个很简单的判断标准：

你最近一年的MBTI 是没有变过。

（或者你测出来的 MBTI，并不让你的朋友感觉到意外。也就是说，亲近的人眼里的你和你自己眼里的自己是大差不差的。）

（注意区分：能力和性格是不一样的。比如说你是个 i 人，但是你有人际社交的能力，所以有时候看起来很 e；或者你有察言观色的能力，但不等于你讨好。）

2.这个人的自我是不是统合的？

那什么是统合呢？这个人他是完整的状态。你了解自己，你能把内心极端的感受、极端的想法，还有一些碎片化的自我统合起来。

从人格的角度上来说，一个有创伤的人，如果他能看清自己的创伤，分清现实和想象，他的人格会更完整。

因为创伤迫使他从另外一个角度、另外一种感受去理解这个世界。所以如果他能整合创伤的话，他的内心也会更丰富。

但如果他沉迷在创伤中，他就会用创伤的视角看这个世界。这是一种碎片化的体验。（看起来丰富，情绪饱满，但全是碎片，别人一靠近就被他内心的玻璃渣子扎得一手血。）

3.如何判断一个人是否内心丰盈？

首先丰盈很容易跟情绪的强度搞混。有的人内心很偏激，所以他在情绪体验上可能会很强烈；或者有的人喜欢背梗，看上去说话很好玩，总有新点子，因此看上去很丰富。

丰盈还会跟“冒险倾向”搞混。有的人追求刺激，所以他会喜欢极限运动。或者他内在有很多死本能的冲动，所以他不断地去追求生活的变化。这样类型的人，看上去生活丰富多彩，但也是表象。

真正的丰盈应该是“广度”：你能允许很多东西在你的内心呈现，你能接纳自己，也能看见别人。

所以“开放性”是一个很好的衡量指标，就是他说话和思考都不会特别绝对和偏激，不喜欢贴标签。（他可能会去思考“a 的本质是 b”或者“某人是一个什么样的人”，但他是出于好奇或探索。而不是，如果你做了什么样的事，或者你让我感觉不好，你就是坏人。）

那不开放的人是什么样的呢？他的思维总是非黑即白的，两极管式的。

此处可以举一个例子：比如说有的父母，他确实为孩子付出了很多，这些付出中，有些是孩子需要的，有些是孩子不需要的，甚至可能有些是伤害到孩子。

但是，他不允许孩子表达我不想要，他也不允许孩子表达我被伤害到了。他觉得，当孩子表达不需要或者表达被伤害，就是在否定他的价值和努力，他们会表现得特别暴怒和受伤。

因为他意识不到小孩和他是不一样的人，有不一样的想法和感受（ 开放性的标准1:有人格边界，知道别人和自己不一样，能允许别人以他自己的样子生活或表达）。

他也没有办法理解，对于孩子内心是“爸爸妈妈，这个东西我不想要，但我是爱你的。

你的这个行为让我痛苦，但在我心里，你仍然是一个好父母（ 开放性的标准2:内心有足够的空间，可以去容纳一些矛盾的感受，情绪，这样人的内心才能丰富）。

ps：如果你想更好的去了解自己，或者了解别人，最后我再推荐一下这个版本的 《人格心理》。

它跟教材版本相比，会更有趣更生活化，读起来不枯燥。

跟那种畅销书相比，它里面又有很多最新的实证研究，能保证我们看到的知识是系统的、科学的。

而且每一章后面都有相应的测试题（喜欢做测试的人有福了QAQ）。

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文章来源：转发自“科科科酱”公众号

初审：李祖岳

复审：白 雪

终审：马玉伶

《人格心理学》

本书共分为三个部分：第一部分介绍人格心理学的基础概念和研究方法；第二部分讲述人格的基本流派；第三部分探讨人格的实际应用，如职业选择、人际关系和生理健康等。此外，本书还通过简洁通俗的方式、生动贴切的案例和大量人格问卷帮助读者了解自己。本书的大部分内容都来源于**的研究，并且作者努力将这些研究成果运用到真实世界的场景中，让读者能从中终身受益。作者所有这些努力都是为了能够实现写作本书的初心：在向读者介绍人格心理学这门学科的同时，教会他们如何更好地生活。

人格是心理学中最有趣、对生活最有价值的部分，如果读者想了解有关自己和有助于未来人生规划的内容，想了解自己的伴侣、家人、朋友、同事甚至竞争对手的人格，这本书都是**。