发布会现场。人民网记者丁亦鑫 摄

人民网北京12月16日电 (记者丁亦鑫)16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药守护冬日健康”专题发布会。会上，中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师齐文升介绍了感染甲流后，从中医角度可以如何调护，以及不同人群如何防护的办法。

饮食起居方面，饮食要清淡、易消化、有营养。在早期有发热的时候，最好吃像米粥、片儿汤这样的半流食，另外要多喝温水，或者加一些新鲜的梨汁、荸荠汁，可以生津。在甲流的恢复期，可以适当增加像洋参山药粥、莲子百合羹这些东西，能起到益气养阴、帮助恢复的效果。辛辣、生冷、油腻的食物要尽量少吃。适当地休息，避免剧烈地运动，出汗以后要用干毛巾及时擦干，把湿凉的衣服及时换掉，防止受凉复感。

如果有发烧症状，在家里也可以适当做一些刮痧进行自我治疗，刮痧可以选择后背正中的督脉和脊柱两侧的膀胱经，从上到下、从轻到重单向刮拭，有很好的退烧效果。

“需要注意的是，在甲流的发病过程中要对患者密切观察，一旦出现高热不退或者呼吸变得急促的症状，这说明是邪气内陷，应该及时就医。”齐文升提醒道。

防护措施方面，齐文升说，要根据不同人群的生理特点和体质特点，制定不同的预防策略。比如老年人和有基础疾病的患者，这部分病人往往是正气不足，得了甲流以后容易转为重症，或者引起原有基础疾病的加重。所以对这部分人，首先是要管理好基础疾病。预防方面，中医有一个比较有名的方子叫“玉屏风散”，也就是用黄芪、白术、防风煮水喝，能够适当提高抵抗力。

孕妇也是需要特殊关照的一个人群，用药上要特别的谨慎，避免损伤胎元，更推荐采取药食同源的方法，或者非药物的方法进行预防。

年轻人因为工作压力比较大，作息没规律，所以往往体质是阳气偏盛，湿热偏重。对于年轻人的预防，实际上没有必要服药，一般最主要的是改善不良生活习惯，比如避免熬夜，避免过劳，主要是不良生活方式的调整。

儿童群体也有其特点，形气未充，体质比较娇嫩，所以免疫力不健全，加上小儿的情绪波动比较大，饥饱无常，容易积食，所以儿童预防的重点在于舒肝和胃，要健脾消食。比如平常可以适当地捏脊，泡代茶饮可以用山楂、麦芽、陈皮，泡水喝，都能起到很好的预防作用。