郭先生是一名程序员，怕热的他每天24小时都离不开空调。这天晚上，下班回到家后，郭先生浑身是汗，于是一进门就把空调风调到最大档。为了更凉快些，他还把空调出风口对准了床铺的位置。

第二天早上，郭先生在漱口时发现，水竟然从口角流了出来，他的右脸僵硬，连说话都含糊不清。“难道是中风了？”郭先生赶紧来到浙江省杭州市第一人民医院就诊，被诊断为面神经炎，也就是人们常说的面瘫。

该院神经内科副主任医师黄焕介绍，面神经炎是由面神经急性炎症引起的神经功能障碍。人们脸上的各种表情，都是由面神经在“指挥”，当这条神经出现肿胀、受压时，信号传递就会中断，导致面部肌肉突然“罢工”，无法正常工作。

专家介绍，引发面神经炎的因素有很多，比较常见的是面部受凉，如凉风或凉水刺激、开窗睡觉等。长时间熬夜、过度劳累，造成免疫力下降，也容易导致面神经炎。一些感染性病变，多由潜伏在面神经感觉神经节的病毒被激活引起。此外，中耳炎、自身免疫反应、肿瘤等也可能引发面神经炎。

黄焕表示，面神经炎的核心诱因仍是感染等因素，在空调使用不当和个体免疫力较弱的叠加影响下，可能增加患病风险。在门诊中，很多患者都有冷风直吹面部的经历，这是因为冷风会导致面部血管剧烈收缩，使神经供血不足。同时，受凉刺激后，面神经会发生肿胀，在狭窄的面神经骨管内受到挤压，进一步加重损伤。

想要远离面神经炎，做好预防至关重要。

1.正确使用空调，注意调节风向，避免冷风直吹头颈部，可以使用挡风板或调整叶片方向。温度设置在26摄氏度以上，让室内外温差不超过7摄氏度。卧室开空调时最好设置睡眠模式。进出空调房前，可在过渡区停留一段时间以适应温差，避免身体受到骤冷骤热的刺激。

2.生活中，人们要做到劳逸结合，保证充足睡眠。找到适合自己的解压方式，比如，每天花15分钟冥想，每周进行3次有氧运动等。

3.在饮食上，注意补充B族维生素，多吃深色蔬菜和优质蛋白质，为免疫系统“加固”。

4.早期识别面神经炎很重要。人们要留意面部麻木、耳后疼痛、味觉异常、闭眼无力等预警信号，一旦出现上述症状，应抓住“黄金72小时”救治时间，立即就诊。

转自：老年健康报

文：浙江省杭州市第一人民医院 李煦

策划：郑颖璠

来源：健康报