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北京时间7月16日，正在欧洲拉练的中国男篮在主帅郭士强的率领下与荷兰男篮进行了一场热身赛。最终，中国男篮的余嘉豪、王俊杰和胡明轩3人得分上双，以84比76击败对手。

上半场，赵嘉义率先中投取分，王俊杰开场也是连续命中两记三分，余嘉豪节末打进“2+1”。首节结束，中国男篮领先荷兰男篮5分。第二节，胡金秋连续有得分进账，随后，廖三宁抢断反击取分，余嘉豪再度前场拿到篮板球得分，半场结束，中国男篮42比37领先。

下半场，王俊杰、余嘉豪和高诗岩等人联手发挥，帮助中国男篮拉开分差。三节结束，中国男篮62比49领先。末节最后阶段，荷兰男篮打出小高潮连续追分，但比赛时间所剩无几，最终，中国男篮赢得胜利。

数据方面，余嘉豪16分10篮板1助攻1抢断1盖帽、王俊杰13分7篮板、胡明轩13分1篮板1助攻1抢断、廖三宁9分5助攻2抢断、胡金秋8分4篮板、高诗岩8分3篮板1助攻2抢断。

值得一提的是，昨天出场的王俊杰和高诗岩将分别代表辽宁全运男篮出战“十五运”U22组和成年组决赛阶段比赛。

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上半场，赵嘉义率先中投取分，王俊杰开场也是连续命中两记三分，余嘉豪节末打进“2+1”。首节结束，中国男篮领先荷兰男篮5分。第二节，胡金秋连续有得分进账，随后，廖三宁抢断反击取分，余嘉豪再度前场拿到篮板球得分，半场结束，中国男篮42比37领先。下半场，王俊杰、余嘉豪和高诗岩等人联手发挥，帮助中国男篮拉开分差。三节结束，中国男篮62比49领先。末节最后阶段，荷兰男篮打出小高潮连续追分，但比赛时间所剩无几，最终，中国男篮赢得胜利。数据方面，余嘉豪16分10篮板1助攻1抢断1盖帽、王俊杰13分7篮板、胡明轩13分1篮板1助攻1抢断、廖三宁9分5助攻2抢断、胡金秋8分4篮板、高诗岩8分3篮板1助攻2抢断。值得一提的是，昨天出场的王俊杰和高诗岩将分别代表辽宁全运男篮出战“十五运”U22组和成年组决赛阶段比赛。

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随着暑假的到来，青少年接触网络的时间大幅增加。无论是社交娱乐、在线学习，还是探索新鲜事物，互联网已成为青少年生活中不可或缺的一部分。

然而，虚拟世界在带来便利的同时，也潜藏着诸多风险：网络诈骗、隐私泄露、不良信息、网络沉迷……如何帮助青少年安全“冲浪”，成为家长和社会关注的焦点。

“免费游戏皮肤”“扫码领红包”等骗局瞄准青少年，诱导其泄露家长支付信息。

虚假兼职广告、刷单诈骗，利用未成年人社会经验不足进行欺诈。

随意在社交平台晒照片、定位，可能被不法分子利用。

注册不明APP时填写真实信息，导致数据被滥用。

暴力、低俗、虚假内容可能影响青少年心理健康。

网络沉迷与社交风险：

长时间刷短视频、打游戏，影响学习和作息。

与孩子协商每日屏幕使用时间，避免过度沉迷。

睡前1小时避免使用电子设备，保证充足睡眠。

教会孩子识别钓鱼链接、诈骗信息（如“中奖”“免费送”等话术）。

提醒他们不随意添加陌生网友，不轻信网络交友。

开启手机/平板的“青少年模式”，过滤不良内容。

使用“家长控制”功能（如屏幕使用时间、数字健康）管理应用权限。

定期与孩子讨论网络见闻，了解他们的社交动态。

如果发现孩子遭遇网络欺凌或诈骗，及时提供心理支持并报警。

要保护隐私：不随意公开姓名、学校、住址等信息。

要理性上网：学会辨别网络信息，不传播谣言。

要及时求助：遇到网络骚扰或诈骗，立刻告诉家长或老师。

不要轻信陌生人：不随意加好友、不私下见面。

不要点击不明链接：警惕“免费领”“扫码有奖”等诱导信息。

不要沉迷网络：合理安排时间，多参与户外活动。

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