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本文章节：

01、“微笑型抑郁症”可以分为2种类型

02、“微笑型抑郁症”很容易盯上明星群体！

03、得了“微笑型抑郁症”，如何加快康复？

2年前，2023年7月5日，华语乐坛的传奇、一代天后——李玟，永远离开了我们。

李玟，图片来源于网络

李玟的二姐说，李玟因患抑郁症而在家中轻生，被家人发现后紧急送往医院，但最终还是抢救无效。

消息传出，无数歌迷瞬间泪崩，几乎整个华人圈都陷入了深深的哀思。

2年过去了，很多歌迷已经接受了李玟去世的事实，但还是会忍不住怀念她。

我们分析过，表面看上去乐观、开朗的李玟，实际上罹患了“微笑型抑郁症”。

这种病非常隐蔽，非常凶险，李玟突然离世，让很多人开始意识到“微笑型抑郁症”的可怕！

相关文章：阳光坚强的李玟，怎么会得抑郁症？抑郁症真的难以治愈吗？

现在很多青少年、学生也有“微笑型抑郁症”，但老师和父母都没觉察。突然之间，孩子就没了！父母再怎么后悔也没用了！

借着李玟逝世纪念日，我们想再次深入科普“微笑型抑郁症”的高效知识，希望能够减少类似悲剧的发生！

01、“微笑型抑郁症”可以分为2种类型

微笑型抑郁症，又称为“阳光抑郁症”，这不是精神医学上的规范诊断，而是对某些具有特定特征的抑郁症的俗称。

简单来说，有些抑郁症患者看起来一点儿都不抑郁，表现得挺正常的，甚至显得阳光、爱笑、积极乐观，所以顾名思义叫做“微笑型抑郁症”。

而且，一般来说，有“微笑型抑郁症”的患者，往往病情已经属于重度，有自杀念头。

结合精准心理学的高效知识，微笑型抑郁症的患者至少可以分为2种类型：

第一种类型的“微笑型抑郁症”患者隐藏得很深，他们总是表现得积极、乐观，身边的人、甚至是父母、家人都不知道他们得了抑郁症。

哪怕他们已经多次出现自杀念头，也很可能没有就医，又或者独自偷偷看病。基本上除了他们自己，没有人知道他们内心的痛苦。

他们习惯性地对外保持美好人设，每天麻痹自己，极少流露真实情绪，即使不小心流露了，很快就掩盖过去了。

可是，长期的伪装、掩饰、压力无法释放，又会反过来加大他们的心理压力，导致他们更加痛苦，自杀念头越来越强烈，加速情绪崩溃那一刻的到来。

当他们真的自杀时，他们的家人会非常错愕、继而是万分悲痛，完全无法接受！他们的朋友也会无比震惊！

他们的家属很可能还会去相关机构、部门讨说法，比如家长认为是孩子学校的问题，或者是工作单位的问题。

由于患者的死亡实在太突然了，表面看起来不像自杀，很多社会大众觉得很离奇：

是啊，好好的一个人，家庭幸福，日子平顺，又没受到很大压力和挫折，怎么会突然自杀呢？

有些自媒体为了流量，以讹传讹，乱带节奏，传播“阴谋论”。有的网友还盲目相信，怀疑这背后有黑幕，觉得死者是不是“被自杀”的。

所以，“微笑型抑郁症”患者自杀时，很可能会掀起舆论风波，一下冲上热搜，引发极高的社会关注。

成都49中学生坠楼事件、胡鑫宇失踪事件，还有最近的“湘雅二院实习医生坠亡事件”等等，就属于这种情况。

以上悲剧里的小林、胡鑫宇、罗帅宇都是典型的“微笑型抑郁症”患者（如果官方对于罗帅宇的通报属实的话），只不过很多人都没有意识到。

直到现在，仍旧有不少网友认为他们的死亡背后有“幕后黑手”，我们分析他们的精神心理问题，这些网友还攻击我们是在吃“人血馒头”。

退一万步来讲，就算这些案件真的另有隐情，那也只能说我们对他们的分析被啪啪打脸了，但绝不能否认“微笑型抑郁症”的存在！

如果我们只是一味善良、正直，但不具备智慧，不懂得识别微笑型抑郁症，那就很容易缺乏自我判断，被人牵着鼻子走。

第二种类型的“微笑型抑郁症”则有所不同。

这类型的患者其实到精神科就诊过，被明确地诊断为抑郁症，他们亲近的家人、朋友也知道。

一开始，这部分患者有强烈的康复愿望，特别积极地看病、吃药、尝试各种方法。

但很可能，他们尝试了主流的治疗方法后，发现达不到自己想要的效果，他们还是很痛苦。

这个过程对于患者来说，其实是很折磨的。他们一次次说服自己要有信心、要保持希望、要坚持，但又一次次被现实打趴在地上，非常失望。

在反复的疗效不理想之后，他们逐渐变得绝望，自杀念头越来越强烈。

可是，他们身边的人未必知道这场痛苦的“内心戏”。

他们可能以为患者积极求医，按时吃药复诊，病情控制得挺好的，还恢复了部分的工作、学习和生活，没啥太大问题。

久而久之，患者身边的人就放松警惕了，完全不觉得抑郁症是个很可怕的事，甚至以为它真就像网上有人说的，只是“一场心灵的感冒”。

当患者身边的人最放松的时候，其实就是最危险的时候。

当这部分患者痛苦到无法承受，决定自杀时，他们不希望有人阻止自己。

所以，为了让别人更加放松警惕，他们会突然变得很积极、乐观，说一些非常理性、懂事的话，甚至是假装展望未来。

他们身边的人一听，心里特别高兴，以为患者的病情终于明显好转了，甚至已经好了。就连常见的国内外精神科医生、心理咨询/心理治疗师也未必能识别他们的伪装。

就在这时，患者很可能会实施自杀行为，“成功率”极高！

李玟、“哥哥”张国荣、明星乔任梁、广州诗人牛涛，还有前不久自杀的海南中学生，他们生前都确诊过抑郁症，看起病情稳定，但突然自杀！

乔任梁，图片来源于网络

张国荣，图片来源于网络

他们都属于第二种类型的“微笑型抑郁症”患者。

还有，演员赵露思也属于这种类型的微笑型抑郁症，万幸的是她没有发生悲剧。

目前，赵露思对外公开了自己的病情，这对于缓解她的心理压力有一定的帮助。

赵露思，图片来源于网络

但是，她的心理创伤还未得以真正修复，病情很可能还会出现波动，甚至是复发，希望她本人还有家属能够意识到这个问题。

第二种类型的“微笑型抑郁症”患者自杀后，虽然也会让人感到震惊，但由于他们有过就诊的经历，知情的家人、朋友相对更容易接受事实。

所以，绝大部分网友对他们的死因也不会有过多的猜测，事件很快就会归于平静。

02、“微笑型抑郁症”很容易盯上明星群体！

很多人可能没意识到，明星其实是“微笑型抑郁症”的高危群体！

他们能够出道，成为荧幕上光鲜亮丽的大明星，自身肯定有过人之处，比如出众的外形、唱歌好听、演技好等等。

他们成名之后，拥有不少粉丝，会经常被外界过度夸奖、阿谀奉承。这很容易导致他们对外界的过度夸奖形成叠加性心理渴求。

说白了就是，他们很想一直红下去，很想一直得到粉丝、外界的好评，一直维持美好的、甚至是完美的形象。

为了维持这种光环，他们就得不断自我施压，比如要求自己必须管理好身材与外貌，还要有拿得出手的作品。

久而久之，他们很容易出现追求完美的强迫型人格，但这又会导致他们的心理压力极大。

而且，娱乐圈本来更新换代就很快，竞争非常激烈。

有很多所谓的明星，其实仿佛是“快消品”，如果他们不具备真正的实力，又或者缺乏天时地利，他们很容易被替代，被人遗忘。

有的明星个人追求不高，适当躺平，心理压力还小一些；但有的明星誓要力争上游，就会不断自我施压，内心压力极大。

当他们不堪重负，遇到很多困难，遭受大量叠加性心理创伤的时候，他们就很容易出现情绪症状，甚至患上抑郁症。

当“抑郁症”与“强迫型人格”出现在同一个人身上的时候，他们就很容易出现“微笑型抑郁症”。

说得直白些，他们很压抑、很不快乐，但他们就是憋着不说，宁愿憋出内伤，也不愿意表露出自己的痛苦。

尤其在公开场合，他们要求自己必须有素质、得体，必须做好公众人物的榜样，表现得积极、乐观。

有些明星即使公开承认自己有抑郁症，但他们只会表露出自己情绪稳定的一面，对病情和治疗一句带过，努力给人一种“我是病了，但其实还好”的感觉。

也许有网友觉得奇怪：

很多明星明明很有钱，甚至已经财富自由了。他们罹患抑郁症后，为什么不找最好的精神科大夫，最好的心理专家来帮助自己康复呢？

实际上，他们很可能已经找了，但无济于事！

抑郁症现在已经是一种常见病了，随着不断科普，很多人都知道了这种病。这是时代的进步。

但很多人有一个认知误区，容易以为“常见病 = 容易治好”，事实上，就精神心理障碍来说，不是这样的。

抑郁症属于精神医学里的“症状学诊断”，国内外主流精神科大夫只会根据症状下诊断，但不知道抑郁症的真正病因！

比如，有个新闻报道说，“哥哥”张国荣因抑郁症自杀去世之后，香港有一个精神科医生写信给张国荣的姐姐。

这个精神科医生说，抑郁症分为2种，第一种是脑部化学物质不平衡了，另一种就是明显是不开心的事导致的。他说，“张国荣的抑郁症百分之百属于第一种”。

这个医生的意思是，“哥哥”的抑郁症是生理性的！

在他看来，“哥哥”是富二代，成长经历中没啥大波折，成名后又富有，跟伴侣感情好，性格又豁达，咋就突然抑郁了呢？

主流精神科大夫认为，如果心理社会因素解释不了抑郁症，那就只剩下生物学因素了。

其实，这位精神科医生的判断和解释是错误的。

抑郁症（包括“微笑型抑郁症”、难治性抑郁症等）主要是后天心理社会因素导致的，主要根源是患者有大量的叠加性心理创伤，而且不断自我否定。

这是精准心理学的颠覆性发现！

可是，主流精神科大夫根本就意识不到这一点，还认为抑郁症主要是基因遗传、大脑神经递质遗传等生物学因素导致的。

他们自然无法提供真正深入、精准、高效的治疗方法，只能通过开药、物理治疗适当控制病情，治标不治本。

至于心理咨询师/心理治疗师，包括心理专家，他们虽然很想解决抑郁症的心理根源，但往往有心无力。

因为他们都停留在外显记忆层面（来访者平时能够想得起来的记忆）去理解人的心理活动与行为，深入不到内隐记忆层面。

但实际上，抑郁症的主要病因，就储存在人的内隐记忆层面（来访者平时想不起来的记忆）。

即使是有循证医学强力支持的认知行为疗法（CBT）,对抑郁症患者、尤其是明星，也不一定能够起效。

因为这些明星见多识广，受到很多人追捧，内心有比较自以为是的一面。

他们有自己的看法与判断，不容易信服所谓的心理专家，甚至会认为对方根本就不能理解自己。他们甚至会跟对方争论，陷入诡辩。

所以，就算明星患者用了很多资源，花了很多钱，找了很权威的精神科大夫和心理专家，也未必能真正解决问题。现实就是这么残酷。

而且，即使这些明星的病情暂时好转了，但他们也有可能过一段时间就不行了。

复发的问题就像一把达摩克利斯之剑，悬在患者及家属的头上。

因为主流的精神科治疗以及心理咨询/治疗根本就无法真正解决“复发”的问题。

03、得了“微笑型抑郁症”，如何加快康复？

那如果明星罹患了“微笑型抑郁症”，到底怎么样才能真正康复？

连明星都治不好抑郁症，普通的患者岂不是更没办法康复了？

当然不是！

抑郁症患者一定要意识到，抑郁发作是叠加性心理创伤、不断自我否定导致的。

如果有条件，可以接受3PT（精准精神心理病理性记忆修复），精准、深入、高效地修复叠加性心理创伤，塑造出理性的综合归因模式和高逆商。

通过这种方式，患者可以康复得很快，复发的风险非常低。

但当然，这不是唯一的康复路径。如果暂时没有办法接受3PT，也可以用其它方式修复部分的病理性记忆，走出人生的至暗时刻！

比如，对于青少年、学生患者来说，如果他们的父母学会有效的“自我家庭治疗”，孩子也能逐渐地真正康复。

对于有抑郁症、双相障碍等精神心理障碍的明星群体，我还有3个建议：

第一，你们不要太在意别人的眼光，要学会“积极努力、顺其自然”。

明星们活在荧光灯下，一言一行都有可能被过度放大，有时会被粉丝夸上天，有时又会被黑粉网暴。

就明星这份职业特性来说，其实这种事情非常正常。如果明星太过在意别人的眼光，很容易会陷入崩溃。

有些明星根本接受不了别人对自己的黑评，还可能会引导自己的粉丝去攻击那些抹黑自己的人。实际上这根本没必要，也不应该。

明星们一定要克服自己“人性三原色”中的虚荣心，只要做好自己的事情就行了，不要在意别人是否认可自己。

如果总把时间与精力花在跟“黑粉”斗气上，只会不断地消耗自己，还一无所获。

如果一定想反击，还不如把更多时间与精力放在事业上，多做出一些成绩，行动才是最好的反击。

但是，在积极努力的同时，我们对于结果不要太在意，更没必要总是自我施压。

第二，明星群体要克服“人性三原色”中的侥幸心理，不要盲目赌博、投资！

很多明星赚了钱后，就想赌博、投资。搏一搏，单车变摩托，他们想赚快钱。这实际上一种侥幸心理！

如果他们没有看清社会发展的规律，就盲目地投资，他们以为自己在赚别人的钱，但其实他们是别人的“韭菜”！最终血本无归。

赌博就更不用说了，十赌九输，如果染上了赌瘾，再厚的家产也耗不起，最终甚至可能家破人亡。

第三，明星群体一定要有意识地进入“生命阶段”，找到自己人生的使命感。

对于很多明星来说，他们早已经度过了“生存阶段”，并进入了“生活阶段”，可以享受很好的生活条件。

但如果他们一直停留在“生活阶段”，满足于吃喝玩乐，这很容易出问题。

饱暖思淫欲，很多明星享受过物质生活之后，开始追求感官上的刺激——吸毒、嫖娼……

一旦这些黑料被人公诸于世，等待他们的只有“社死”，甚至入狱！他们会亲手毁掉自己的事业！

吴亦凡，他从炙手可热的顶流明星，到成为锒铛入狱的强奸犯，唏不唏嘘？可不可惜？但这条路是他自己选的！他怨不得别人！

图片来源于网络

希望别的明星一定要引以为戒！

所以，明星一定要进入“生命阶段”，有意识地探索自己人生价值，活出真正的人生意义。

如果明星能真正地德艺双馨，借助自己的影响力多做对他人、社会有帮助的事情，这带来的幸福感与成就感肯定会非常强烈，比吃喝玩乐的快乐强一百倍！