久在樊笼里，复返得自然。

退休，是一件令人开心的事情，以后不要上班，也有生活保障了。

可是一部分退休老人，却一点都不开心。

每天早晨，看到第一缕阳光，觉得日子开始煎熬了；哪里都不想去，就是最美的风景，也看得无滋无味。

每到过节，也不想准备啥；动不动就和孩子发脾气，和爱人吵架......对周围人的话，你常常是高度敏感的，以为大家就是背后说自己。

如果你长期不快乐，往往说明家庭的三种不好状况，有一种都要改变。

01

成年的儿女不婚不育，愁人。

很多老人，退休之后，第一要紧的事情，就是“带娃”。

老人一边喊带娃太累了，一边乐在其中。

隔辈亲的滋味，让老人一整天的疲惫，都觉得很有意义。

相对来说，那些连带娃的机会都没有的老人，这就不开心了。看到别人家的娃，逗一逗，然后羡慕不已。再想一想自家的情况，难免有几分沮丧。

也许在当下，很多做父母，也不在乎儿女是否结婚生育。毕竟，三四十岁也不结婚的人，一大把。

也看到有一些小夫妻，结婚之后，打算做丁克一族。夫妻过得好，有存款，有房子，余生也不愁。

但从人的本性来说，看到儿女不婚不育，遗憾的心理，总是会冒出来。和亲戚朋友在一起的时候，谈起婚育，也会“如鲠在喉”。

年轻人考虑的，是当下“一人吃饱，全家不饿”，或者是“夫妻自由，财务自由”。而退休老人考虑到的，是“未来如何”。

退休老人会这样看不婚不育的儿女：过二三十年，自己走了，儿女也五六十岁了。儿女一个人过日子，守着空空荡荡的大房子。儿女和亲戚朋友，也会渐行渐远，毕竟各自有小家庭。

接着往下看：儿女很老了，身边没有伴侣，也没有人管，就只能去住养老院。在养老院里，孤身的老人，一直没有人来探望，也会被人欺负。也有一些亲戚，就等着“吃绝户”。

当退休老人意识到儿女的未来会很糟糕后，就一次次逼着儿女去找对象，安排相亲。结果，儿女一直抗拒，两代人的关系，到了冰点，矛盾一触即发。

没有了孩子的家庭，是看不到希望的。索性大家都听之任之好了。

02

家有八九十岁的父母在折腾，磨人。

退休了，自己去跳广场舞，去打牌，去旅游。外出几个星期，都是可以的。这是我们中年时候的想法。

到了六十岁之后，我们可能发现，上面还有八九十岁的老父母，需要照顾。并且，老父母身体不太好，或者躺在床上过日子了。

自己都是老人了，还要伺候更老的人，这难免力不从心。

就算是身体很好的老人，积年累月地照顾更老的人，也会疲惫不堪。

就怕有的老父母，喜欢折腾，各种无理取闹。

和我同小区的刘大爷，就常常抱怨：“父亲痴呆了五六年，都在我一个人照顾，看来我要比父亲先走一步了。”

熟悉刘大爷的人，都表示同情。

大爷的父亲九十多岁，脑袋不管用，屎尿都拉到床上。滑稽的是，把有屎尿的被套，也会放到柜子里去。

大爷的父亲，也有好几次走丢，害得全家人到处寻找，深更半夜都在外头找。

大爷也想过，把父亲送到养老院，但父亲一到养老院，就各种顶撞，令人害怕；也帮父亲请过保姆，但是父亲每次都动手，把保姆打走。

刘大爷的退休生活，也算是毁在父亲的手里了。但是他能怎么办呢？一边厌恨父亲，一边无奈地给父亲端茶送水，端屎端尿。

家有很老的父母，反反复复折磨人，这日子，谁都笑不出来吧。

03

自己的退休金只有一两千，身体也不太好，烦人。

看过这样的一句话：“感觉身体就像老损的电池，电量常年不足20%，就算连着充电器，也充不进去电。”

退休，不仅仅意味着离开职场，还意味着身体在衰老。

总有一些人，退休之前，就常常病痛。退休之后，基本上没有几天可以跑跑跳跳。

带病的身体，会影响到一个人的情绪，烦躁是不可避免的。

当然，身体不好，也是要花钱的。尤其是住院，一次就是好几千，或者好几万。

与此同时，一些退休老人，他们的退休金并不高。刚刚够温饱的生活，可能被一次次的病痛，带到穷困状态去。

退休了，还要让儿女给医药费，这样的情况，比比皆是。

为了减轻儿女的负担，退休老人也想去打工，但是找工作很难。一些低端的工作，如洗碗、保洁等，老人又吃不消。

一边是花钱如流水，一边是低养老金，这矛盾越突出，人越感受不到快乐。

04

不快乐的退休老人，要学会自救。

不管当下的生活多难，心情多糟糕，都不要一直延续下去了。改变一下家庭的氛围，阳光就会涌进来。

第一，积极地“微运动”。

不管老人的身体好不好，做些运动量不是很大的活动，让自己活力满满。千万不要整日坐着，无所事事，唉声叹气。

第二，有效地“沟通”。

儿女还是单身，不要野蛮地要求结婚，还是要深度沟通，改变儿女的三观，真的很重要。

父母能够走进儿女的内心世界，那么两代人就能达成共识。

第三，长久地安排“养老”。

不管是自己，还是老父母，养老的问题都要从长计议。不要等真的走不动了，才被动地安排。

比方说，早一点去体验不同的养老院，选择最合适自己的养老院。

第四，去靠近“正能量的人”。

近朱者赤近墨者黑，这样的道理在老人身上，也有效。和幸福的人在一起，你会听到很多幸福的话，和读书的人在一起，你也想去读书了。

一时半会改变不了家庭状况，但我们可以立马改变心态。

带着一缕阳光进门，家庭就会亮堂堂。

作者：布衣粗食。

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文中配图来源于网络。