不慎落水如何逃生自救？这些方法要牢记
创始人
2025-05-06 02:21:35
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央视网消息5月5日迎来立夏节气，随着气温的升高，水上运动、水上观光成为不少人的选择，参与前应了解相关安全知识，并做好安全防护，谨防溺水事故发生。
正确穿戴救生衣
参与乘船、漂流等水上项目时，规范穿戴救生衣是保障生命安全的关键措施。救援人员指出，合格救生衣既能提升自救能力，又能提高被救援几率，但其防护效能取决于正确穿戴方式。
规范穿戴需遵循四大要点：将救生衣所有卡扣系紧，保证救生衣与身体紧贴。后部两股裆带要从大腿根部穿过系紧，才能确保入水后救生衣不会脱落。需将口哨置于外侧，在紧急情况下可以随时使用向远处传递信息。穿戴后将双手插入肩部的缝隙往上提测试，没有超过耳朵根部则说明穿戴成功。
若不慎落水，应该如何自救呢？
方式一：仰漂式自救
仰漂式的重点在于让口、鼻部分浮出水面，其余的部位则在水面下维持浮力，这种方法的好处是节省体力。救援人员介绍，该方式的要点是屏住呼吸，两手在前，头往后仰，用嘴呼吸，双手贴紧水面向前伸，下巴仰起，膝关节微屈，让身体浮出水面。
方式二：抱膝式自救
双手抱住膝盖，低头成蜷缩状，人体会慢慢上浮，当感觉背部离开水面时，迅速向下推水，同时抬头换气，然后下沉恢复抱膝状态。循环往复，以确保自身的正常呼吸。这种方式也可以延长自救时间。
此外，如果发现有人落水，不要盲目施救。救援人员提示，首先寻找救生衣、救生圈进行施救，千万不要手拉手地施救，防止一起溺水。可以到岸边寻找长竹竿，将溺水者拖上岸。
来源：央视网
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