榴莲是不是高蛋白高热量榴莲是不是高蛋白的_生活百科

创始人

2024-12-24 10:50:34

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榴莲不是高蛋白食物。

榴莲的蛋白质含量相对较低。根据营养成分数据，每100克榴莲中含有约2克蛋白质，相对于其他高蛋白食物，如肉类、鱼类、豆类和奶制品等，榴莲的蛋白质含量较为有限。

需要注意的是，尽管榴莲的蛋白质含量不高，但它富含其他营养物质，例如维生素C、维生素B、纤维和矿物质等。因此，榴莲仍然可以作为一种营养丰富的水果选择，但不适合作为主要的蛋白质来源。在追求高蛋白饮食的情况下，建议选择其他富含蛋白质的食物。

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