抹茶好处抹茶好处和坏处_生活百科

创始人

2025-04-03 12:30:51

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抹茶具有多种好处，详情如下：

1. 抗氧化作用：抹茶中含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚和儿茶素，能有效抵抗自由基的侵害，延缓细胞衰老，提高免疫力。

2. 改善心情：抹茶中的茶氨酸可以刺激大脑产生α波，有助于放松心情，缓解压力和焦虑，提升精神状态。

3. 促进新陈代谢：抹茶中的咖啡因和儿茶素具有促进新陈代谢的作用，可加速脂肪燃烧，帮助减肥和维持健康体重。

需要注意的是，过量饮用抹茶可能会导致咖啡因过多，引发不适，建议适量饮用，并避免在晚上饮用以免影响睡眠。

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