碘盐注意事项_生活百科

创始人

2025-03-30 00:03:03

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正确使用碘盐，避免碘过量，注意保存。

1. 正确使用碘盐：应按照建议的用量使用碘盐，每日摄入量不超过5克。碘盐一般用于烹饪，不适合直接食用，避免过量摄入碘。

2. 避免碘过量：过量摄入碘会导致甲状腺功能异常，造成甲状腺肿大、甲亢等问题。特别是孕妇、儿童和老年人更容易受到碘过量的影响，需要特别注意碘摄入量。

3. 注意保存：碘易挥发，容易受潮，因此应将碘盐保存在干燥、通风的地方，避免阳光直射。同时，应定期检查碘盐的有效期，避免使用过期的碘盐。

除上述注意事项外，还需要定期检查甲状腺功能，尤其是长期使用碘盐的人群，应定期进行甲状腺功能检查，及时发现和处理甲状腺相关的问题。另外，对于碘过敏或者甲状腺疾病患者，应在医生指导下使用碘盐。

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