吃维生素B、生物素和锌有助于长头发。
维生素B:适用于头发稀疏、断裂、易折断等问题,可以促进头发生长并增强发质。
生物素:适用于脱发、头发稀疏等问题,可以增加头发密度并促进发根健康。
锌:适用于头皮屑、头发干燥等问题,可以提供营养给发根,改善头发质量。
需要注意的是,在服用任何药物之前,最好咨询医生或药剂师的建议,以确定适合个人情况的剂量和使用方法。此外,长头发还需要综合考虑饮食、生活习惯和正确护理等方面的因素。
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