吃虾后多久可以吃维c 吃虾后多久可以吃桃子_生活百科

创始人

2025-03-13 15:11:07

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吃虾后建议等待至少2小时再食用维C。

虾是含有高蛋白质的食物，其中富含一种叫做亮氨酸的物质。而维C是一种抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基的伤害。但是亮氨酸与维C结合后会生成一种称为亮氨酸酮酸的物质，它会降低维C的抗氧化能力。因此，为了保证维C的抗氧化效果，建议在吃虾后至少等待2小时再摄入维C。

需要注意的是，在此时间范围内避免同时摄入富含维C的食物或补充维C的药物，以免降低维C的抗氧化作用。此外，如果有特殊身体情况或医生的建议，请遵循医嘱。

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