脚扭伤冷敷多久脚扭伤冷敷多久可以用云南白药_生活百科

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2025-03-10 15:11:39

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脚扭伤冷敷应持续15-20分钟。

脚扭伤后，冷敷是常用的急救方法之一，可以有效减轻疼痛和肿胀。冷敷能够收缩血管，减少出血和渗出，同时降低组织的新陈代谢，从而减轻炎症反应。持续15-20分钟的冷敷时间，能够达到良好的效果。

需要注意的是，在冷敷之后应该给足够的休息时间给受伤的部位，避免过多的活动。如果疼痛和肿胀没有得到明显缓解，建议及时就医。同时，冷敷时应将冰袋或冷敷物品与皮肤间隔一层湿毛巾或纱布，避免直接接触冷物体对皮肤造成伤害。

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