不锻炼会长肌肉吗不锻炼会长肉吗_生活百科

创始人

2025-01-18 09:11:28

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不锻炼不会长肌肉。

身体的肌肉生长主要是通过训练和刺激来实现的。如果不进行锻炼，肌肉没有得到足够的刺激和负荷，就不会发生生长。肌肉生长需要刺激肌肉纤维，让其适应负荷并逐渐增加。没有刺激，肌肉就不会发生生长。

需要注意的是，不锻炼不会长肌肉并不意味着肌肉会消失。人体的肌肉是由许多肌肉纤维组成的，即使不锻炼，肌肉纤维仍然存在。但是如果长期不进行锻炼，肌肉纤维可能会逐渐变得较小和较弱，导致肌肉质量的下降。因此，为了保持肌肉的健康和增加肌肉质量，进行适当的锻炼是必要的。

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